5.5正面管教之路学习实践心得
前段时间一直在看四月推荐的《被讨厌的勇气》，又因给孩子讲故事的机缘看到了舜的故事，对书中的理解更加深刻。之前一直觉得是过去发生的事情导致了现在的结果，对于有些自卑、敏感的自己而言，这种归因让自己感觉更不好，而且无法摆脱，想要破除束缚，真的不容易。自己在过去几年的时间，组织举办了100余场的公益活动，规模小到几十人，大到1000多人，全程自己策划、协调、组织、实施，当导演又当主持、演员、编剧、宣传、后勤等，自己写简易的儿童剧剧本，走进社区、学校、绘本馆、广场等，按说公开磨练的不少了吧？可是依然在公开场合讲话会紧张、脸红、脑袋混乱！工作的关系，组合、举办、参加大大小小的活动，在很多场合讲话、发言，按说锻炼的机会够多了吧？可是依然在公开场合讲话会紧张、脸红、脑袋混乱！自己又和姐姐一块成立了读书会，组织大家进行读书分享活动，自己也去学校、社区做分享，按说成长的机会挺多的吧？可是依然在公开场合讲话会紧张、脸红、脑袋混乱！好像一直在一个死循环里面，现在想想，确实是阿德勒说的归因论的影响，因为我一直在过去发生的事情里徘徊，想冲出去，却自己给自己设了限，觉得因为过去导致现在，过去无法改变，现在的我也难以改变。
阿德勒说，不是过去的事情对现在有什么影响，是对过去发生事情的看法影响了现在的自己。如果摒弃不合适的想法，换一种角度看待问题，或许一切问题就不是问题了。就像无论多么孝顺父母、友爱兄弟，自己的爸爸、后妈生的弟弟依然要杀了自己的舜一样。他没有因此而怨恨他们，反而加倍孝悌，因为他觉得那些举动对他来说不是怨恨的原因。
为什么我用了这么长的篇幅一直在分析自己？因为自己的感觉好、自己的情绪和顺、自己的需求得到满足了，对待孩子才能使用让他感觉好的方式、才能让正面管教方法得到有效使用。
学习正面管教之初和才过去的五一假期，这种体会愈发强烈。学习之初，有三天是因为我自己身体很累、工作压力很大，在对待孩子的时候，特别容易崩溃。什么正面管教？什么积极暂停？什么启发式提问？通通丢在一边，想都不会去想。因为情绪已经左右了自己，那会的需求就是得到休息和放松，自己都没能被照顾好，又怎么能照顾好孩子？在五一假期，自己的需求又起来了，对于安全感、爱的需求在反弹，没有得到老公很好的回应和照顾，自己刚开始也不自知，但是情绪知道。情绪开始慢慢不稳定，身体也出现了问题，上吐下泻，把正面管教的沟通方式、方法又都抛在了一旁，情绪占据了制高点。这种情况持续了三天，在自己觉察后，情绪的浪潮在昨天下午开始慢慢消退。
在这几天，孩子总是要吃冰淇淋，我的即时反应是限制，因为他咳嗽，不想让他咳嗽加重。虽然用了共情的方式，把我的想法告诉他，但却没有好好去倾听他，问问他为什么想吃，是什么需求升起来了（每个孩子的话语、行为，背后都是一个需求）？所以，孩子一直在坚持，最后就是退步去满足。昨天中午我们去买菜的时候，他又要吃，我说不行，没有带钱。他就不停地反问，“没有钱，为什么还要买完菜去洗车？”还一直拽我的手不让我继续往前走。我瞪他、拽他，情绪很想爆发，但我沉默了一下，说：“我不知道现在应该说什么，我要积极暂停会，一会再说吧。”他闷闷不乐，但没有再说什么。买完菜，剩了一些零钱，我不想他有限制性思维，也不知道更好的办法是什么，就把零钱给了他，让他买自己想要的东西。他拉我到旁边的水果店，我说你自己想买什么自己挑吧。他犹犹豫豫指着冰箱，我指着一个小的说那吃一个小的吧。他拿着一个火炬说不行，我让步，说一会吃完喝点热水。他说好。一路上，他很享受地在吃，我一直在催他快一些。
下午到了他大姑家，在分享正面管教的时候，发现自己这两天找了容易的路，用了容易的方式，自己偷懒，假期什么也没学，在对孩子的情绪上也寻了偷懒的方式。
不想追悔和自责，允许自己也有想偷懒的时候，今天早上，赶紧早早起床，把丢了四天的功课又重温了一遍。
其实反思，不仅仅是自己累了想走容易的路，更多是对自己需求的没有好好照顾，对自己的不自信和对孩子的不相信。不自信自己能当个好妈妈，不自信自己能强大，不自信自己能处理好自己和孩子的各种问题，也不相信他能处理好自己的情绪，不相信他能用自己的方式照顾好自己。只要他涌现的不能接受的需求表现方式，就会焦虑。
育儿和正面管教带给我的功课，不仅仅是方法，还有深层次的信任问题。先好好照顾自己，先相信自己，先好好抱抱自己，先满足自己的需求，好好觉察自己的感受、想法、决定，再去和孩子连接。
正面管教学习以来，最深刻的体会就是：和老公、孩子的连接越来越紧密了，感觉也变好了，对自己的觉察也更深刻了。挺好！而反复很正常，反复是为了更好地进步和提升。加油，姑娘！期待正面管教更多的学习和融入生活的运用。
这两天的想法：自己选择了轻松，真的挺轻松，但是生活开始有点混乱，这样不行。
感受：慌乱、小焦虑
决定：一天关注、坚持运用1个工具，努力让工具成为第一个念头和选择。
今天重点关注工具：正向肯定的语言。重点关注的信念：1.挑战即是机会。2.让自己感觉好，满足自己的需要！3.让孩子感觉好，看见孩子背后的需求！
