“情绪糖果”

生活是一场修行，难免遇到让自己郁闷无奈的事儿，当情绪低落的时候“吃上一两颗情绪糖”，能让你快速从情绪旋涡中恢复。例如:

※吃一小块芝士蛋糕

※喝一杯奶茶

※做“芯调频”冥想

※看喜剧电影哈哈大笑

※跟闺蜜打电话

※打扮自己

※洗澡

※睡觉

※给自己买束鲜花

※给自己做顿健康餐

※去健身房锻炼1小时

※独处看书1个小时

※记录心情日记

※约朋友吃饭聊天

※给朋友提供帮助

※完成一篇文章

※完成一次挑战

※去喜欢的酒店住一晚

※来一场说走就走的旅行