相信每个人都知道——

习惯的改变这一过程是艰难的！甚至令人生不如死，痛不欲生！

具体有多难？讲个故事你就知道了！

爸爸为了让儿子改掉舔手指的习惯；

在儿子的手指上涂了辣椒油！

你看多恨——辣椒油，你想想，舔一下多辣！

过了半年后，朋友问他父亲——儿子改掉坏习惯了吗？

爸爸沮丧低回答：儿子现在只吃川菜了！

你看，很多人就是这样——明明自己有一个很糟糕的坏习惯！

他自身也在这个习惯中受害，甚至他本人都意识到了；

但就是改不掉，原因就在于此！

是的，习惯的改变是理性战胜感性的过程！

这一过程会消耗大量的能量！

大到很多人根本无法负担的起！

所以，他们宁愿接受现实也不去改变；

——那你可能会想：难道我就这样永远改不掉坏习惯 ？

——我要不要干脆放弃？我注定就是一个一事无成的人！

不必这么苛求自己！这个阶段谁都会有，刚开始改变习惯的过程无疑是痛苦的；

你的身体会对你作出的任何改变实施强烈的反扑，把那小小的改变扼杀于摇篮之中！

——因为感觉到了恐惧！可能你自己不觉得，但是你的身体会这么认为，我们人类就是会对那些不习惯的，不熟悉的新东西，新事物产生本能的恐惧；

在这一过程中，你的感性认为那些改变会伤害我们，所以自发的进行保护；这是我们的本能，不用逃避！

举个例子——

人就像一个骑士；

你的感性是马！

你的理性是骑士！

所以你要做的就是——

始终让你的骑士，去控制自己的马！

而不是让马拖着骑士乱跑！

——人若想真正成功，就要始终将自己的理性凌驾于感性之上！

——但要知道，这一过程并不容易！我们的身体是不听话的野马，它喜欢顺应自己的感性；

对于我们这个主人给他发的号施令，哪怕是正确的，它也听不进去！

这就导致——很多习惯，明知是错的，但我们就是改不掉！我们体内的那批野马，总是希望按照自己的习惯奔跑！

而如果你要改掉坏习惯，就必须驯化它，用你的理性，强行给这匹不听话的野马套上缰绳！让它不要由着性子随意瞎跑！

——在驯化这匹野马的过程中；

——我们的大脑得到了成长！

特别是——我们的大脑中司掌理性的区域，变得更加强大！

——我们变得更加理智，不容易被感性所诱惑；

——我们会去做那些真正对我们重要的事情，而不是被习惯牵着鼻子走！

能做到这些，你就已经很棒了！给自己鼓鼓掌！

当然，想要彻底改变习惯，这些还是不够的；

——在这场看不到终点的战场上，唯有不断前行，才有可能最终获胜！

相信自己，你一定行！