十二经脉调理好，养生更有效（三）！

本篇分享手厥阴心包经和手少阳三焦经，足少阳胆经和足厥阴肝经。

手厥阴心包经，主治「脉」方面的病症

手厥阴心包经

从胸走手，起于乳头外开1寸「天池穴」，止于中指指端的中冲穴。

晚上19点-21点为心包经运行时间。

心包是心的外卫，正常情况下有保护心脏的作用，病理上有代心受邪的作用。

心包经是一条急救经脉，最能反应出心脏的一些早期问题的变化。

失眠多梦通心包经。

心包经不通时，会引起：失眠多梦、睡眠质量不好、健忘、心烦、心闷、掌心发热、上肢无力、面赤、喜笑不止等。

手少阳三焦经，主治「气」方面的病症

手少阳三焦经

从手走头，起于无名指甲角旁的关冲穴，止于眉梢的丝竹空。

三焦经的运行时间为晚21点-23点。

三焦有疏通水液，调节内分泌的作用。

手少阳三焦经不通时，会发生：耳鸣、耳痛、失眠、头痛、等。

三焦经异常时，上焦容易心烦、胸闷、咳嗽；中焦容易脾胃胀痛，无食欲；下焦容易水肿、遗尿、大小便异常等。

足少阳胆经，主治「骨」方面的病症

足少阳胆经

从头走足，起于眼外角的瞳子髎，止于足第四趾外侧的足窍阴穴。

胆经的运行时间为晚上23点-凌晨1点。

胆有储藏和排泄胆汁，帮助疏泄肠道积滞，修复肠道疾病的作用。

胆经不通时，会出现：嘴里发苦，爱叹气，脸色晦暗，身体皮肤无光泽，肢体厥冷、麻木，便秘等症状。

足厥阴肝经，主治「肝」方面的病症

足厥阴肝经

从足走胸，起于足大趾，止于乳下的期门穴。

肝经运行时间为凌晨1点-3点。

肝有解毒功能，主筋、主疏泄、主藏血。

肝经不通时，会发生：腰痛，男人疝气，腹股沟抽痛，女人小腹胀气疼痛，皮肤黄，乳腺增生，月经不调，情志抑郁，口干，头晕眼花，眼睛干涩等病症。

气血是人体生命活动的物质基础，全身组织器官只有得到气血的濡养才能正常运转，经脉是人体气血运行的通路，能将营养物质输送至全身各组织器官，从而完成营阴阳，濡筋骨，利关节的作用。

拍打和疏通人体12经脉，是很好的养生健体的方法，经脉通畅，气血才得已运行，五脏六腑得到滋养，身体自然就健康起来了。

十二经脉至此分享完毕，最后奉上五脏和五行及身体、饮食、情绪的对应关系，希望爱自己的每个人，可以更好的爱惜自己的身体。

五脏对应图