烦躁情绪消退指南

          给自己放空了很久，离职一个月里感觉自己到了人生巅峰，不知忧愁是什物，每天随心随欲无忧无虑～

        然而最近又开始有烦躁情绪，来源很多，比如开始：烦躁自己人生落后着同龄人，焦虑自己的选择对错与否，烦躁着家里人随口说起的不满，烦躁着自己没有钱入账只有出，烦躁着自己还没有的东西却忽略着自己拥有的…

        今天的烦躁达到了爆发点，引发事件是阿嫲让我好不容易收拾出来的房间再度去塞进那些闲置的床跟被褥，心下烦躁至极，好不容易收拾出来打造自己想要的功能房间，想着买置物柜储物柜之类的让东西都整洁有序起来不再乱糟糟脏兮兮用个麻袋堆一屋子，让人一点去看看是什么东西的欲望都没有，于是语气很烦躁地拒绝她，也没有好好跟她解释没有再多说一句话，情绪爆发，忍着不出声，怕一出声又是伤人的话语。

        可是情绪不好，老人家那么敏感又何尝不会觉得受伤？但是我烦躁得无法责备自己，就是觉得不想被管，也很生气我妈不会收拾妥当，家不像家而是像乱七八糟的垃圾场，没有好的生活习惯，家里乱糟糟人也乱糟糟…

        烦躁到不行，晚上吃完饭洗完碗，整理好之后，觉得自己不可以再继续这样情绪烦躁又低落。

        脑子里烦躁的事情所有的情绪先清空下，洗了个热水澡。爬上楼整理了床，整理书，整理干干净净。打开小音箱放起舒缓的音乐，把香薰机打开，用上按摩器，开个小夜灯捧起闲书背靠床头看起来～

        人生不可得那么多，不可总盯着自己还没法拥有的，不可只盯着自己还想拥有的，却忽视着自己拥有的，不燥不燥，清风徐来，心安才是归处。