情绪梳理第二天

  今天抽到的情绪卡片的词是心神不宁、愤怒、振奋

心神不宁：因为老公跟别人打架，现在老公可以正常上班但因为对方原因这件事还没有处理，我会感到心神不宁。

愤怒：去年听到弟妹打妈妈我会很生气愤怒。

振奋：看到自己这两天开始早起，慢慢在调整自己的状态和能量感到振奋。

感受：跟自己的联结其实不算深，有时候是硬生搬上去，有时候好像这个感受词没有发生在自己身上。需要多刻意练习。