导语：在这个瞬息万变的世界里，我们常常被生活的压力和挑战所困扰。如何保持一颗愉悦的心态，让自己一辈子开心地生活呢？这可能是很多人都想知道的问题。生活中的压力和挑战是不可避免的，但是我们可以通过调整自己的心态和行为方式来应对这些挑战。一个人的心态往往决定了他的生活质量，因此我们要学会掌控自己的心态，让自己保持愉悦和快乐。

第一，常常知足

知足是一种心态，更是一种生活态度。一个人如果能够常怀知足之心，那么他就会减少很多烦恼和痛苦。知足并不意味着消极、不思进取，而是要我们认识到自己的能力和局限性，不要过分追求完美和超出自己能力范围的事物。

在日常生活中，我们应该学会欣赏自己已经拥有的幸福和美好，不要盲目攀比，不要被物质欲望所迷惑。当我们意识到自己已经很幸福时，就能够更加珍惜当下，享受生活中的点滴美好。

同时，知足也要求我们保持一颗平常心，面对生活中的得失要坦然接受。不要因为一时的成功而骄傲自满，也不要因为一时的失败而沮丧不已。要学会放下过去的烦恼和忧虑，积极面对未来的挑战和机遇。

第二，布施助人

布施是一种行为，更是一种修养。一个人如果能够常常布施，那么他就会变得更加慷慨、友善和快乐。布施并不仅仅是指物质上的帮助，更包括精神上的支持和关爱。

在日常生活中，我们可以从身边的人开始，关注他们的需要和困难，给予力所能及的帮助和支持。无论是帮助一位老人过马路、为灾区捐款捐物，还是为朋友送上温馨的祝福和陪伴，这些看似微不足道的小事都能够让我们感受到布施带来的快乐和满足。

同时，布施也要求我们拥有一颗感恩之心，珍惜身边的人和事。要学会尊重他人、理解他人、关爱他人，让自己的心灵变得更加宽广和豁达。通过布施的行为，我们不仅能够改善他人的生活，更能够提升自己的境界和修养。

第三，读圣贤书

读书是一种习惯，更是一种生活方式。一个人如果能够喜欢读书，那么他就会变得更加聪明、智慧和有品位。读圣贤书不仅能够增长知识、拓宽视野，更能够陶冶情操、修身养性。

在日常生活中，我们应该培养读书的习惯，让读书成为我们生活的一部分。通过阅读经典名著、名人传记等优秀的文学作品，我们可以领略到人类智慧的结晶和文明的精髓。同时，也可以从书中吸取到许多人生经验和智慧，为自己的成长和发展提供宝贵的启示和指导。

读圣贤书也要求我们学会思考和判断。在阅读过程中，要善于发现问题、分析问题和解决问题。要学会从多个角度去看待问题，了解不同的观点和思想，从而形成自己独特的思考方式和价值观。

结语：在生活中，我们无法完全掌控外部环境的变化和人生中的起伏，但我们可以掌控自己的心态和行为。通过坚持去做这三件事：常常知足、布施助人和读圣贤书，我们可以更好地调整自己的心态和行为方式，保持一颗愉悦、慷慨、智慧的心，让自己的生活更加美好、充实而有意义。让我们一起努力去实践这些方法，为自己和周围的人创造更多的幸福和快乐！