2021-11-23晨间日记 134/350

2021-11-23 本文已影响0人 Alice_曌

起床：6：15

就寝：1：45

天气：阴冷

心情：良好

纪念日：无

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1. 晨间日记更新。

2. 自律变美打卡。

3. 初步读了本书。

改进及习惯养成：

1. 尽量每日完成。

2. 每天打卡记录。

3. 做到每天读书。

1. 断食至少三天，减重12斤。

2. 早睡早起读书，必须做到。

1. 《被讨厌的勇气》初步读完，还需要再好好研读，确认下书籍是否是我自己的，可以勾画，边读边写下感悟。

2. 视频号的兴起让我们可以方便了解一些知识，昨天早晨看到汤小小的关于写作的东西，内心再次燃起提笔写文的冲动。

3. 还有一个月就新的一年了，剩余的这最后些天，必须减肥成功才可以。新的一年，每个月制定一个小目标，然后分解达成。

1. 上周刷剧《渴望》，连续两三个晚上都睡得比较迟，周五早上都没起来，虐臀没去，周六晚又生理期不方便上空中，昨晚再次没去，直到今早，这个瑜伽锻炼啊！

2. 生理期后的减肥黄金期好好抓住，不要觉得委屈了孩子，先帮助自己做到再说吧，相信孩子是可以理解我的。今明两天不吃，周四晚有课，周五也是下午班，用心感受。