跟自己相处

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由于最近特殊情况只能呆在家里，很多人会觉得呆在家不出去会疯掉甚至会无聊到爆。

相反我给自己订了一个计划

6点醒来禅坐

7点运动

8点写心经

9点-11点学习关于工作的知识

12点煮午餐

1点半睡午觉

2点醒来看电影，或者美剧

6点煮晚餐关于一些减脂的汤，不吃主食

10点半开始锁手机

11点禅坐半个钟

11点半睡觉

一天给自己煮个花茶（枸杞，桂圆，黄芪，玫瑰）养颜又补气

下载了一个App（不做手机控），设置时间把手机锁起来，2个钟-3个钟

用番茄钟可以帮我们有效的专注当下的事情。

拥抱无聊，就是这么简单。一天完成了，我很满意。

手机丢一旁，自己跟自己呆在一起，常常你就能感知自己，有一种很好的沟通，不需要外在的认可，只跟自己在一起。