自我觉察2020.8.24

每日觉察：

1. 看到了什么

2. 想到了什么

3. 感受到什么

4. 和我的联系是什么

转念练习：

      我看到一个棕色头发、扎着红色头绳、穿着红衣服的女性，她的眼睛呆呆的看着什么，我想起了万茜，她在《乘飞破浪的姐姐》的日常训练中总是这样的发呆，她说发呆就是她最好的休息。我感觉到她内心的狂野，就像万茜她可以在舞台上光芒万丈，也可以在舞台下随意的发呆。

      转念练习：

      一个穿着艳丽的女人在酒店的外面抽烟，有人看到她会露出鄙夷的目光，认为她的样子很丑陋。丑陋对于每个人的定义是不同的，也许这个女人的背后隐藏着动人的故事呢，不能根据外表就下定论。