桃子晚间日志DAY4
2021-11-14 本文已影响0人
金桃子
1.今天起床时间和天气
早起：6:40
就寝：9:30
2.年度重要目标，本月重要目标，本周重要目标。
年度重要目标：
1.减到120斤以下，去健身房。
2.把催乳证考了
本月重要目标：
1.减肥到155斤，每天减肥记录打卡，饮食记录。
2.手机摄影拍照提升。
3.视频号日更，抖音日更，公众号周更，朋友圈每天6条以上原创文案
本周重要目标：
1.写两篇公众号,写一个自己五年和木婉清产品
2.视频号日更，注意细节
3.小红书学习摄影或者拍照技巧。
3.成功日志（3-5件有成就感的事）
1.减肥饮食打卡记录持续13天
2.手机摄影记录第4天
3.写好了自我介绍，链接了15个朋友。
4.和朋友拍了手势舞抖音。
4.今天学到重要/有价值的事
学到了一个提升自己能量和自信心的方法。
5.今天的饮食
11.14饮食记录
1.早上:早餐粉＋炒鸡蛋一个
2.中午：蒜苔炒鸡蛋
3.晚上：晚餐粉＋豆腐虾仁金针菇汤
6.今天情绪高低点
今天是开放日，随便吃东西，自己今天吃了点零食，放松一下。
7.今天重要感悟。
拖延症每个人都有，不用考虑太多，先完成再完美，边做边学边改。
8.重复的力量
1.微信朋友圈发圈和视频号日更
2.抖音视频制作
3.小红书每天体重打卡记录
4.手机摄影
5.灵魂文案学习中
9.明天计划
1.称体重，发小红书，朋友圈。
2.减脂餐记录
3.写自己五年大纲
