磕啷-Day12-《非暴力沟通》-读书打卡

今天开始阅读《非暴力沟通》。虽然只是看了序言和第一章，但却丝毫不影响我表达对非暴力沟通这种思想的震撼。

其实非暴力沟通的内容很简单，正如作者自己所言，都是存在已久的知识，但它却有着崭新的力量。

非暴力沟通包含四种要素，首先是清楚地表达观察结果，而不判断或评估；接着表达自己的感受；然后说出哪些需要导致这样的感受；最后再提出具体的请求，明确告知他人，我们需要他们采取什么行动，来满足我们。

恰巧今天早上跟我家先生因为一件小事发生了龃龉。看到非暴力沟通的内容以后，我就在想，如果他懂得非暴力沟通的相关内容，可能他的表达会让我更舒服一点，如果可以再回到那个时刻，我也会试着用非暴力沟通的方式向他说清楚是什么带给我不满，而我又希望他怎样做，这样可能这次的小冲突根本就不会发生。

我觉得可能是受传统文化影响，当然也有可能是个人性格使然，我们生活中绝大部分人是不擅长表达的，人们说出来的东西常常并没有真实表达自己的情感需求或者干脆就是南辕北辙了。

所以真的不妨好好学习一下非暴力沟通，学着去表达、去聆听、去理解，可能会让我们的生活更加和谐美好吧。