运动

前几天有点懒，每天在公司里蹭空调，回来了也不爱动，总觉得好困，好烦。我心里知道，肯定身上有湿气了，必须运动去湿。

所以今天是礼拜六，早上起来了，仍然是觉得很困顿，但是当我到室外去练习瑜伽时，所有的困顿，所有的乏累全部消除了。我感觉我家的狗也有这种症状，所以早上我也把它拉出去，但是巨还是不爱动，不知道为什么，是老了吗？它不到五岁。

在室外练习了一个小时以后，我回到家门口，铺开瑜伽垫，又跟随视频练习了半个小时，一点都不觉得累，反而精神饱满，一直到现在。

所以运动是一剂良方，它能将你的亚健康，将你感觉上的疲累，感觉上的困顿消除。在这三伏天，长夏里，我们更应加挥洒自己的汗水，借助当下旺盛的天地之阳，来加速身体本身的新陈代谢，达到强身健体的目的。