【吃货】蓝莓酸奶奶昔

吃货妹子这次给大家带来

——蓝莓酸奶奶昔

制作起来不复杂

但是味道纯正好喝

口感酸甜适中

非常开胃

尤其是在大鱼大肉过后来一杯

真的是超级赞的~

粉粉的

涨知识

   按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是蓝莓吃太多，会增加胃部的负担，胃动力下降，容易导致消化不良。由于蓝莓属于凉性水果，且具有轻泻的功效，吃多了容易加重体内寒气，尤其是胃酸过多之人更应该慎食，不然容易导致腹泻、腹痛等症状。

配方来了

250毫升原味酸奶

250克蓝莓（可选）

60毫升牛奶

适量蜂蜜

适量冰块

做起来咯

1

首先准备250毫升的原味酸奶和250克蓝莓（可以用自己喜欢的水果来替代蓝莓）。

蓝莓配酸奶

2

准备60毫升的牛奶（如果你希望自己的奶昔吃起来浓稠点，那可以不用加牛奶）。

刻杯

3

准备适量蜂蜜或果汁（建议使用蜂蜜，如果还是偏爱果汁的话，选择比较甜的）。

蜂蜜

4

准备一盘冰块（可以让口感加分，清凉爽口）。

冰块

5

准备一干净的搅拌机，依次将酸奶、蓝莓、牛奶加入到搅拌机中。

搅拌机 加入酸奶 加入蓝莓

6

再加入适量的冰块和蜂蜜。

加入冰块和蜂蜜 【吃货】蓝莓酸奶奶昔

7

关盖，搅拌均匀。

搅拌搅拌变成粉色了！ 【吃货】蓝莓酸奶奶昔 【吃货】蓝莓酸奶奶昔

8

加入到美美的玻璃杯中，完成！

美美的玻璃杯 成品