在从未早起过的时间，做从未做过的事情！

能够控制早晨的人，方可控制人生。

不要尝试给人留下深刻的印象，而要思考如何为他人的人生增加价值。

如何做到早起？

1、每晚睡前进行积极的心理暗示（期待醒来执行“神奇的早起”）

2、将闹钟放到远一点的地方（最好是够不到的地方）

3、立即起身，直接洗漱（第一时间离开床）

4、喝下满满一杯水（补充水分）

5、换下睡衣，投入运动（激活身体，唤醒活力）

早起后应该做些什么？

1、目的性静心

提高学习效率，增加专注度。

缓慢呼吸：“吸”的时候想的是“吸入健康、自信、能力”，“呼”的时候想的是“呼出压力、疾病、焦虑”，这是一种很强的自我催眠的方式。

2、自我肯定

3、内心演练

4、锻炼身体

5、阅读

6、日记