习惯的力量

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2018年10月17日 星期三 天气晴

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在物理上我们都知道惯性的能够让物体在不考虑摩擦力的情况下一直滑动下去，可见惯性的作用。生活中我们哪些时候会跟惯性呈现一样的效果呢？

在我看来那就是习惯，什么是习惯，就是一种常常出现的行为，而且是无意识的行为。生活中会有哪些场景，就比如早睡早起，比如每天三顿饭，比如每天写作等等。在习惯的里头，一些是因为必须的行为，另外一些是自己刻意去养成的。哪些是我们刻意去做的，比如写作，比如早上被英语，比如早睡早起。

那么习惯到底有多大的力量？很多的时候，因为常常做，让行为成为了一种自然的反射。就好比天天在早上某个时间点起床，那么身体的每一个细胞就好像存储了这个信息，这个时间点就要醒一下，这就是我们常说的生物钟。一种习惯的养成，只需要两三个星期，能够坚持三个月一般也就没什么问题了。

习惯带能够带给我们的体验是惊人的。如果每天坚持背10个英语单词，一年下来就可以背3650个单词。有趣的是一个英语专业的本科毕业生只要掌握6000个以上的单词就基本没有交流的障碍并且能够看一般性文章。如果这个成立的话，那么只要坚持背单词2年，那么就能够很好的看英文文章了，这个也证实了我的英语水平为什么提高了。

当我们养成了存钱的习惯，每个月都将工资的一部分存储起来，那么几年之后也会有一笔不少的存款。每个人都会有一些比较好的习惯，一旦每天都在重复的做某个事情，那么一定会有很大的变化的。当然有利有弊，当我们看到事情好的一面也就有坏的一面，如果每天坚持的是一种坏的习惯，那么后果也是非常的糟糕。

有些人会有熬夜的习惯，其实这就是一个坏的习惯。因为熬夜没让身体得到好的调整，在本该进行排毒的时间用于做事或者娱乐，在不断的消耗身体，长此以往，身体就会报警。轻者长痘痘，重者掉头发，甚至对消化系统也产生影响。

当知道习惯的力量的时候，我们应该正确的引导，如果知道熬夜的危害，那么及时的用新的好的习惯尽心代替。人要改习惯是很难的，但是用新的习惯进行替换还是可以的。这个有点类似我们拿走孩子的糖果他一定是哭闹的，但是同时我们用水果跟他替换，他还是可以接受的。人其实就是这样的一种思维，只是我们没有察觉罢了。

习惯的力量远远不止我们能够看到的，潜在的力量还不有很多。比如我们养成跑步习惯，那么就会产生很大的一系列的好的效果，我们的身体健康了，然后工作效率提高了等等。有写习惯是需要我们刻意去养成的，因为结果是好的，所以这点付出还是值得的。

习惯的力量是惊人的，好好的加以引导，对我们是非常有利的。

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