不值得定律

心理学上有一个“不值得定律”，是指： 当一个人认为自己做的事，无法带给自己幸福、快乐时，就容易敷衍了事，很难获得成就感。

要想找到好的状态，就先要学会给自己创造情绪价值，建立自己的“奖励机制”...

很多烦恼，其实都是头脑给我们自设的陷阱。学会主动察觉和调整好自己的情绪，方能突破困境，改变现状。