放松，自然状态轻松参与社交

我们经常要参加一些社会交往，在这其中，可能会感觉到紧张。

主要是因为老感觉到别人会怎么看我们，做出一些什么事情，说了什么话，别人怎么来评价。

其实这些都是多余的，别人怎么看我们，没有必要太在意。

首先得让自己高兴，让自己享受像一种参予的快乐。

所以还是要把自己先放松下来，让自己的状态轻松一些。

只有放下欲望，不去争强斗狠，保持自己的情绪平稳，自然的心态就会比较平和，这样就可以享受玩的过程。