尿频(转载)

专调起夜频、夜尿多的食方——糯米糊

不少人起夜频、夜尿多，这对老年人来说尤其痛苦。起来之后，他们往往就不容易睡着了。这是典型的肾气虚，可以喝糯米糊来调治。

糯米是固肾气的好东西，老年人一般消化能力比较差，所以最好少喝糯米粥，而是把糯米打成粉，做成糯米糊来喝。把糯米粉用一点凉开水调匀，锅里烧水，水开以后，把调好的糯米粉倒进去，快速搅拌，煮开就可以了。

早餐吃糯米糊最方便了。2～3分钟就可以煮好，吃起来方便，还比稀饭管饱。老年人不管有没有夜间尿频的症状，都可以喝一点糯米糊，对于保护肾气很有帮助。