自控力训练——眼神

2022-10-24  本文已影响0人  温墨千千

    人们使用眼睛施加感觉、神印象、影响力的能力不同,接受别人眼睛影响的能力也不同。男性比女性更擅长传导,女性比男性敏感,接受能力更强。

    我们不仅可以用眼睛传达气势,还能传达具体的意愿:我想逃跑,你很美,我想让你嫁给我,我想吃你手里的东西,我有些口渴,你傻眼了吧,我要你离我远点儿,我命令你坐下,我知道你会听我的……我们可以用眼神来表达这些东西,而且非常直观,没有人会对此表示怀疑。

    不管面对的是个人还是群体,用眼睛加强自己在特定方向的影响力,让眼神在特定方向强烈起来,就叫做“定向投射”,如果其持续时间比较长,就可以叫做“定向传导”。

    “定向传导”是用来向对方投射积极影响的方法,并且这种方法很简单。在社会交往中,眼睛对交流表达的作用比我们想象的要大得多。正如诗人泰戈尔说的:“眼睛的语言,在表情上是无穷无尽的。像海一般深沉,碧空一般清澈,黎明的黄昏,光明与阴影,都在这里自由嬉戏。”

视线相互接触的时间,通常占交往时间的30%~60%。如果超过60%,表示彼此对对方的兴趣可能大于交谈的话题;低于30%,表明对谈话没有兴趣。而视线接触的时间,除关系十分密切的人外,一般连续注视对方的时间在3秒左右,过长时间的视线接触会让你对他的兴趣大于他的话语,而让对方感到不适。

    社交场合,除了要把握眼神的注视范围外,还要注意眼神注视的角度和方法。应该用平和、亲切的目光语言,既不目光闪闪显得激情过度而近乎做作,又不目光呆滞,显得应酬敷衍。

    如果眼神发虚或东瞟西望,就会让对方产生一种不踏实的感觉,先入为主地对你产生看法。

    “死盯”如果死死地盯视一个人,特别是盯视他的眼睛,不管有意无意,都是一种不礼貌的表现,令对方会感到不舒服。盯视,在某些特定场合,是作为心理战的招术使用的,在正常社交场合贸然使用,便容易造成误会,让对方有受到侮辱甚至挑衅的感觉。

    “眯视”是一种不太友好的身体语言,它除了给人睥睨与傲视的感觉外,也是一种漠然的语态。在西方,对异性眯起一只眼睛,并眨两下眼皮,是一种调情的动作。“眯视”,对于漂亮女性,常常传递着一种“色眯眯”的语言,让她们感觉受到无形的骚扰。

    “逃避”刻意回避对方的眼光或者眼睛瞟来瞟去,会让对方觉得你不专心、心虚,从而得不到信任。这是一种犹豫、举棋不定的身体语言信息。

    “斜视”这种眼光的特性,是表示拒绝、轻蔑、迷惑、藐视等心理。公司或商场间的竞争对手或其他竞争者之间难免会正面交锋,互相之间用这种眼神看对方就会给人很严重的鄙视感。

    可见,眼睛的语言,透示着一个人的品质和修养。一个有教养的人会善于控制自己,不轻易让不利于交往的情感从眼睛里流露出来。

    不可忽视的是,你同样会接收到对方眼神的影响力。如果你的心理被对方打乱,就很容易溃败。这里有一个小技巧可以避免被对方影响到:直视对方的鼻头靠上一点儿的地方,或者眉心,或者前额。这样,不仅你的气势可以被对方直接感知到,还能使你尽可能少受到对方的影响。不过,这只是眼神练习中的过渡阶段,如果能持续培养你的眼神,便能够不断提升自己的能量,直到你可以直视对方的眼睛,扰乱对方,而自己不会受到干扰。

雷达眼练习

目光坚定、热切、一动不动地盯着一个人,想象他会转头朝你的方向看过来。(很有道理,又似不礼貌,唯物主义辩证又来了)。

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