正气内存，邪不可干

所有的疾病其实都可以简单的看成人体正气与邪气的斗争。

我们总感叹孩子生病了，休息一两天，就能慢慢恢复过来。因为大部分的孩子的身体经络通畅，能量充足。

相比较之下，老人若是生病了，很多会拖得很久，病势容易缠缠绵绵的。因为老人的身体能量偏虚，适应环境和身体运化的能力也比较弱，加上很多经络不通，恢复起来的就慢了。

所有的病，从中医上讲，不外乎是“由表入里”或“有里出表”。

由表入里，就是由上焦进入中焦，进入下焦，是加重的趋势。

有里出表呢，是往外的，减轻的趋势。这个趋势呢，决定了我们疾病是“痊愈”还是“恶化”，也决定了是健康与衰老。决定这个趋势的关键，不是医生和医疗技术，而是病人身体里面有没有能量。

如果我们的日常养生中，可以从三方面着手：一，保持身体各渠道畅通。这个可以通过了刮痧，按摩，揉腹等等方式进行；

二是补充身体的能量。可以通过适当的运动，泡脚等提高身体的代谢能力。还可以艾灸，就关元，中脘，足三里，涌泉等部位，补充身体元气。

三、保持心情愉快，畅通，也就是“神定”。

以上如果三点做到，假以时日，身体正气充足，存于内，邪气自然就进不来，进来了也留不住。

#2020.11.22读李辛老师的《经典中医启蒙》有感