练习

昨天没有吃太多的零食，吃饭的时候也正襟危坐，好像全身心投入到工作后，也不会有意识无意识的想吃东西。

原来我也是可以做到的。

原本疯狂地吃零食，可能更多的原因还在于压力无法排解，也有可能养成了不好的生活习惯。

那么我们拆分一下，压力大时，是否可以由其他健康的减压方式替代；而对于习惯的力量，先一点点地减少频次，再用理性思维来应对，久而久之，新的习惯也就应运而生。

除了饮食，近期还要纠正的不良习惯就是晚睡，相信自己也一定会有办法。