新年微习惯开始健身

其实我理解的健身，并不是需要去健身房或者投入大量的时间去锻炼身体，在家里活动活动其实也是健身。

锻炼其实也有很多种方式，我现在做的，就是每天晚上坚持练习八段锦，然后每天早上和晚上要做俯卧撑，另外在有时间空闲的时候活动活动身体，小碎步、高抬腿，总之让自己的身体动起来。

喜欢跑步的也可以跑步，去年一年跑步的次数相当少，今年我也希望可以重拾跑步，让自己再跑起来，当然，跑步也不能过量，以免伤害自己的身体。