《内在动机》这本书

今天听樊登老师讲书《内在动机》

一、收获金句：

所谓的控制情绪，是一个重新评估的过程。

二、重新思考：

我们如何实现自主？

1、找到特定的支持

2、促进自身发展

3、主动为自己做些事

4、转变思维方式

5、认识情绪

6、调节情绪

7、管理行为

8、接纳自己

9、关注自己的内心世界

三、当下状态：积极

保持乐观的心情是一种功夫！

而功夫是积累出来的。