愿拖延症与你渐行渐远，像那个终将消失的EX

愿拖延症与你渐行渐远，像那个终将消失的EX

今天我发了一张图片，说解决拖延症的好方法，就是拖下去，这自然是玩笑，但也是真的。就像EX的阴影，你以为结束了，但突然就在心口冷不丁疼一下，拖延症就是这么讨厌。

我拖延症最厉害的时候，一天连续16个小时写方案，最后写了4页，一页封面，一页封底，一页前言，一页寒暄。中间过程省略，总之各种磨蹭拖延，领导熬不住，催我快点写，早点回家。我抬头看看她，说，我喜欢加班。领导看傻子一样看半天，决定不理我走掉了。

更早之前，一个月的写稿时间，被拖延到最后一晚。只好一边哭爹喊娘，一边抹着风油精光膀子写。赌咒发誓以后绝不拖延。当然，后来你懂得。

我是从今年开始，忽然觉得拖延症大幅度减轻了。编辑早上约的稿子，下午趁工作不忙，就赶紧写掉。一个大竞标提案，从构思到完稿，两天多就够了。落在厨房水池的锅碗瓢盆，对媳妇说放下，我来！最晚拖到第二天早上，上班前也先把锅刷了。只有拖地这个事，实在伤筋动骨干不了，已经超出拖延症范畴，属于懒癌。

以上，我的看法是，拖延症是可以自愈的。网瘾不能靠电击，手淫不能靠小广告，拖延症也不能只靠意志力。

解决拖延症的第一奥义，是感到了时间的威胁。也就是说，你开始意识到自己在变老，以前总觉得以后慢慢做的事情，现在发现“以后”走到身后了。于是惶恐，焦虑，挣扎。莫等闲，白了少年头。人说这话的时候，头发必然开始白了。于是加倍珍惜可以自由支配的时间，让它们充分转化为效率。以此，延缓衰老的速度，距离期许的自己更近一点。

解决拖延症的第二奥义，是工作能力的提升。说到底，拖延是因为工作难做，每一步都吃力，排斥感大于成就感，于是就只想拖着。这是个渐进的过程，有人可以用意志力驱动自己，点燃神经做能力极限的工作。但更多人好逸恶劳，只好以跬步至千里，略微拖延的同时，把日常浪费掉的一部分时间，拿来做充实与提升的学习，这是老生常谈，但是当你举重若轻的时候，就会发觉工作的乐趣，自然不必拖延。

解决拖延症的第三奥义，是有目标的驱动。这目标，可以是赚钱，可以是爱情，也可以是家长里短，比如不想被媳妇念叨，就勤快一点，把拖延的家务快速清掉。这个目标实质是一种情感饥渴。你最渴望什么，满足的过程就会加倍用力。等渴望满足或者弱化，比如不爱一个姑娘了，就会觉得之前的热血激进实在无脑。所以人需要欲望的驱动，健康的欲望源源不断，行动力就不会枯竭。我现在最大的欲望，是做独立的自由职业者，尽快从令我不适的地产圈脱离，所以加班之余，总要挤出时间，做热爱的写作。

解决拖延症的第四奥义，是契合自己的执行方法。前三者是动机，第四个是落地。杀死拖延症说起来是挽起袖子就干的事，但实际百转千回无涯无际。清军兵临城下，钱谦益摸摸池水，对柳如是说水太凉，咱不跳了。拖延症就是这个意思。我的解决方法是，分内的工作，坐下来，排除杂念，立刻着手做。中间绝不犹豫，一犹豫这水池就不能跳了。只要开了头，后面的工作就顺理成章，强迫症也会适时找来，压着你不做完不舒服斯基。

业余时间的写作，我会拿微信，把不时冒出来的念头和灵感，用简洁的语言组织出来，发在自己名下。然后这就是一粒粒种子，有的会被土壤湮没，有的却能破土而生，在脑子里越长越大，逼迫你找一切可钻的时间空子，把它落在纸上。整个产生-压抑-疯长-落地的过程，很熬人，很痛快。我早上发了一个拖延症的玩笑，一个读者说，他兴冲冲点开，真的以为会是有用的讨论，结果却这样。这让我感到抱歉，感觉需要对看过那个帖子的人一个补偿。念头在脑子里疯长，不可停抑，此刻在加班的间隙，我把想法写了出来。拖延症没有出现。

这就是我对拖延症的一点见解。你可能会失望，觉得与自己无所裨益。这是应该的。每个人对世界的体验不同，处在不同的维度，不同的年龄，不同的心绪里。拖延症有八百万种死法，我只是讲讲自己那种。就像看爱情电影，别人的求爱故事，于你感怀大于借鉴。我只想说，对时间的危机，是解决拖延症的最好方式。只希望你的时间危机感尽早到来。

最后，祝拖延症与你渐行渐远，像那个终将消失的EX。