番茄钟真能帮助你管理时间吗？

       初识番茄钟，是在邹鑫老师的时间管理课上，今天上班用了几次，发现不但没有提高工作效率，反而减慢了。到底问题出在哪儿呢？

什么是番茄钟？

        番茄钟是个时间管理工具，它把任务分解成半小时左右，集中精力工作25分钟后休息5分钟，如此视作种一个“番茄”。这个工具用于战胜拖延，那如果反过来想，倘若在工作上一直有高效不拖延的习惯。

这个工具会为你的工作加速吗？

        在用番茄钟的时候，哪怕工作没有完成，也要定时休息，然后再进入下一个番茄时间。收获4个“番茄”后，能休息15至30分钟。那如果反过来想，倘若正随着心流思考问题，突然被中断思路休息，即使做了标注，等休息完后再断点续接还是需要有个过程，更有甚者再也无法按照之前的思路继续思考下去了，那这个工具是帮助你还是阻碍你呢？

         拖延有三种：不想、不能、不允许，各有其解决之道。

        对于不想，用过的最有效方法是吞青蛙；对于不能，用过的最有效方法是细分目标降低难度；对于不允许，用过的最有效方法是换个环境。而番茄钟，是在不能集中注意力时使用的时间管理工具，所以有它的局限性。

         经过实践发现，番茄钟并非适合所有人。假如你时间观念和执行力强、擅长多任务处理、容易进入心流状态的话，这个工具的作用不大；如果你有拖延习惯，恰巧是因为不能集中注意力，那还是建议试吃番茄，说不定是你的时间救星呢！