锻炼

穿过黑夜的迷茫，唯有锻炼才能使身心充满力气。

忽然想起以前看到的一句话：在心情不好的时候，不要去锻炼，因为身心不能同时承受重压。

那时觉得这句话很对，以前心情不好的时候，我是狂看书狂看电视，让自己沉浸在非现实世界中。

现在觉得这句话应该改一改；在心情不好的时候，不要进行高强度锻炼，因为身心不能同时承受重压。

心情不好的时候，去公园散散步、去运动场慢跑几圈，去打乒乓，去游个泳，去跳跳舞，做个瑜伽……都是适当的调节心情的锻炼方式。

暑假快到了，我想还有个锻炼计划了。