大脑的机制告诉你如何快乐!

大脑分泌多巴胺能让人产生快乐

每天大脑不断地分泌多巴胺给你每天都生活的动力和勇气。

平时不快乐也不悲伤的分泌多巴胺的值为100

如果你遇到到了好事，比如吃了美食，和心仪的攀谈，大脑会刺激你多分泌多巴胺多进行这样的行为，大脑的多巴胺可能达到200的程度，就会感到异常快乐。

反之，遭受不幸的事情，比如失恋，你的大脑就会因此而抑制了多巴胺的分泌，你就感到悲伤。

正常情况下，如果抑郁期会随着时间的推移而消散。但是，如果，连续不断的打击大脑会因为长期多巴胺分泌的抑制而无法正常分泌。而抑制证也正是如此。

而看悲情电影感动到哭是通过良性自虐产生的内咖肽获得快感，一定时间内促进多巴胺的分泌。

良性自虐的方式有，吃辣，看恐怖电影，过山车，蹦极等等。均是帮助你走低谷走出来的行为。