好物 | 素食当道五谷飘香，你的身体该“祛湿”了吗？

湿邪，可以说是现代人健康的最大敌人之一

10个人里有八九个人有湿邪

这是因为现代人运动量越来越小

体内阴盛阳虚从而湿邪内郁

加之饮食上偏爱辛辣、味重、味甜

这些肥甘厚腻食物过多摄取

影响人的脾胃运化功能

清代医学家在《湿气论》一书中说：“人知避风寒，而不知避湿，盖湿伤人隐而缓，隐则莫见，而受之也深，缓则不觉，而发之也迟”。意思是大家都知道躲避风寒，但是却不知道逃避湿气的侵害，等发现的时候，还不重视，则湿气就会给你身体造成很大的困扰。 

“湿”从何而来？

湿的存在有3个因素：

1.吃了过多的油腻食物，消化不了，堆积成湿，痰湿会堆积于身，导致身体不畅。

2.虽没多吃，但本身消化能力不足，吃一点就易腻，体内毒素排泄不正常，凝结成湿气；

3.环境、季节因素的影响，比如冬有暖气，夏有空调，雾霾、回潮天很容易湿气缠身，导致身体疲倦无力。

如何判断自己是否有湿气呢？

1.头发爱出油、面部油亮

2.睡觉留口水、口臭、身体有异味

3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

4.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了

5.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高

6.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

7.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）

8.感到累，连说话都懒得说，没劲儿

9.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹

10.阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败

11.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落

如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。

体内湿气该怎么去除？

中医常提到湿气，出自中国中医官方四大药典之一《神农本草经》中的一个方子，名字叫做“红豆薏米粉”。留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道红豆、薏米熬粥喝可以祛湿，只是不知道这个红豆薏米粉的精确配方比例及磨粉正确流程。

红豆薏米粉的祛湿、美白、健脾效果使它一直活跃在中医师的食疗养生方里、以及寻常百姓的餐桌上。红豆薏米粉既能当饭吃，又能当茶喝，营养美味健康！

红豆，《食性本草》称它“久食瘦人”，《日华子本草》称“赤豆粉，治烦，解热毒，排脓，补血脉”。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，"治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。"

红豆薏米粉精选优质原材料，营养均衡，科学配比。杂粮热量较低，富含的膳食纤维让人有很强的饱腹感。同时还可以促进肠胃蠕动，帮助人体排泄废物。五谷调养，无湿轻畅！每天坚持一点，就是你要的畅轻美丽！

红豆薏米粉的禁忌人群

1、虚寒体质不适宜长期服用，正值经期的妇女也应减少食用。

2、因为薏米还是带有寒凉性质的，怀孕中的孕妇，如果没有感觉湿气很重的情况下，都最好不要食用薏米。

3、高血脂患者不能当药吃。薏仁虽然记载有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种健康食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，最好是找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗!

红豆薏米复合谷物粉 600g

素食当道 五谷飘香 营养膳食 无湿轻畅

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