有目的练习是刻意练习的第一步。

有目的的练习的4个特点：

一有目的练习具有定明确的特定目标，这样可以有效的用于引导你的练习。

二有目的练习都是专注的。要想在某一领域取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。

三有目的练习必须包含反馈无论你在做什么事，都需要及时的反馈来准确辨别你的不足，以及出现这些不足的原因。

四有目的练习要走出舒适区。对于任何类型的练习，这是一条基本的真理，如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法取得进步。

及时做到有目的的练习，但是我们仍然会遇到上升瓶颈，那又该怎么办者？

首先我们可以是这做不同的事，而非更难的事。因为不管什么障碍，越过它的最好办法就是从不同方向去想办法，这也是我们需要老师或者教练的原因所在。

其次，我们遇到的瓶颈并非我们的极限，很有可能是动机不足。所以我们简单总结有目的的练习：走出舒适区、但要以专注的方式制定明确的目标，并为这个目标制定一个计划，香醋检测进步的办法。最后，还要保持你的动机。

有目的练习就可以了吗？不是的！如果我们想在一个领域获得卓越的成绩我们还需要更好的方法，那就是可以联系。如同文章开头所说，有目的练习是刻意练习的第一步，但是，我们的最终目标是刻意练习。