一日三餐

早 麦片*3香蕉牛奶 半个苹果 四分之一月饼 条头糕 这个月甜食真的是没有亏自己，所以长痘痘了？？？

减肥日记第49天 减肥日记第49天

中 玉米 黑椒牛肉沙拉 绿豆糕一块儿

减肥日记第49天

下午15:00 大杯拿铁

减肥日记第49天

16:00 代餐粥 每日坚果

减肥日记第49天

运动

晨跑一小时

突击减脂

跳绳500*3

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唉 又想养身体，又想坚持到减肥成功，我真的是一个纠结的人，心里还是藏不住事儿，无法安心继续减肥，不能当做身体毫无变化！好不容易做好的ppt又要重新修改，真的是心力交瘁！

好烦躁啊啊啊！做ppt为何如此的难！明天要不要多吃点呢！好纠结！感觉已经心理变态了！后天的也不想去北京了！

唉 我的ppt啊啊啊啊！差点忘了更新了！不吐槽不抱怨，好好做！还有时间！加油！

纠结到最后还是坚持到十月底吧，每周吃两次正常的饭先。

既然忍了就坚持到成功为止！