针对拒绝别人后自责的舒缓

事件：昨晚男票突然微信找我要两百块钱，说是急用。我第一反应就是不想给，我是个对物品占有欲很强的人，是我的东西就一定得是我的。小学的时候我也不喜欢借别人东西，除非是我自己主动送你。

内心总觉得借出去的，从来不会再回到我手里。但是又不敢明确直接表明自己的态度——我不想给，所以就沉默，不回复他，间接逃避。

因为我想遵从自己的内心，不愿意委屈自己，最终没给他。

但是第二天，我就开始自虐了。

我确实没给，但可能是自己的“老好人”模式发作，只是拒绝了别人而已，我不欠他什么，他当时急用钱的情况也不是我造成的，只是做了一种选择而已，却反而自己像是被打了一拳还难受，自责愧疚，怕男票不喜欢自己了，对自己有负面看法了。

越想越伤心，会不会觉得我太小气，觉得我太自私，都不愿意给自己男票200块钱，最后哭得稀里哗啦，越想越气。

不停给他发微信，他轻描淡写，寥寥几句说他自己压根没在意这件事，说我想多了。

可是我不罢休，骗人！明明就是生气了，伤心了，因为女朋友不愿意给你钱！

他又没理我，我开始在微信上狂轰乱炸，胡言乱语，哭得像个泪人。最后他说，我能不能不要再胡思乱想了，他正忙着呢！

后来在群里，大家也都纷纷为我排忧解难，我的情绪才稳定下来。

原因出在哪里呢？能量对撞+自我价值感低引起的不安全感。

我得承认自己身上存在那个“老好人”模式，就是会为了取悦和讨好别人而委屈自己，压抑自己的感受和需求，不敢大大方方做真实的自己，因为害怕真实的自己不被人喜欢。

曾经和小新暧昧过，当时他也是急用钱，想借我的信用卡，我不乐意，但是为了讨好他，怕他对我有负面评价和看法，就不情愿给他了。

结果后来我俩因为这事差点绝交。所以我就不愿意再委屈自己了，爱自己的人怎么会去憋屈自己呢？给了他这两百，我一定会纠结在心里有芥蒂。

可是目前的我还不够爱自己，还不敢理直气壮做自己。拒绝了之后好像自己是个罪人，因为我在别人困难的时候没有帮助人家，我很糟糕，所以我难过得眼泪直掉。

针对拒绝别人后自责的舒缓

舒缓：感谢这件事情的发生让我检验到自己现在处在爱自己的哪个程度，感谢这件事情的发生让我看到自己的进步在于，敢于去拒绝别人了。

那么接下来我要修炼的就是，敢不敢拒绝别人后依然像没事人一样，觉得自己贼棒！敢不敢更进一步理直气壮做自己！而不害怕别人对自己有看法。

问问自己的内心，你愿意委屈自己吗？不愿意

你愿意和一个让自己受委屈的人在一起吗？不愿意

你愿意总是压抑自己的感受去讨好别人吗？不愿意

反过来想，正因为我敢遵从自己的内心，所以他看到真实的我，他觉得我是个不会去讨好别人委屈自己的女孩，他也会因此而更加珍惜我。

做自己就是爱自己，会吸引更多爱，而不是相反。

我要的是什么呢？我要的是一个不介意我的缺点毛病不完美，依然选择好好来爱我的人。

爱我的人是不会走的。

投射：我能够在我另一半面前开心，放松，大胆做自己！

针对拒绝别人后自责的舒缓

听听群里师姐们对我说的话：“老是讨好人也讨不到人喜欢，不想得罪人，你又违背了自己的意愿，表面上左右为难，是怕失去爱。事实上是自己的原因，在作怪，从现在开始，爱自己怎么开心怎么来，不管别人怎么想，更不要去解释”。

没有人愿意和一个顾虑重重，总是委屈巴巴，纠结的女生在一起。

“我现在明白为什么我身边很多漂亮的姑娘不一定命好，被离婚，被出轨，有些长相一般的还很幸福，主要是看

自己要拽一点，喜欢我就来一起玩吧，不喜欢就滚远一点，我不喜欢委屈自己，哪有那么多纠结，能量严重损害了”。

白虹师姐说的对，本来他跟我要钱已经很没面子了，结果我因为拒绝了他而自责反复提这事，男生是不感兴趣的。

我就像是一个一直揪着他衣服嚷嚷，最后又坐在地上哭闹的小丑。自己不给人家钱，还让人家来安慰自己，好好笑！

 ①你的能量对撞或内心纠结，是你的事，男生不感兴趣的，也觉得是小事

②你已经做了决定和选择，就不要懊悔，不必解释

为什么要解释？又没有做错什么？你不借人家本身人家都尴尬了，你还说那么多人家更尴尬，你说是不是？

③你和他说对不起了，他也回复你说没纠结，你想多了。你们就过吧。

在男生的角度想想，他若回答你说自己很开心，你没借钱！ 还是回答说自己不开心！你让他怎么回答？ 所以他说他不纠结这事，就是最好是回答了。

 ④之前你一直投射的是想要什么样的男朋友，你不妨也想想，希望自己是怎样性格的女孩，是有主见、果敢？

那么就有意识的锻炼、培养和表现出来。小事上就培养自己的主见，反正小事无所谓对错，即使错了也没什么。

这样就把能量收回来，关注自己的内心，多倾听自己内在的声音和感觉。

针对拒绝别人后自责的舒缓

文章写到这里的时候，他发来微信说，我们三观不合，在一起不合适。我就接受了这个分手的暗号，没错，我又分了。

是的，我又分手了。爱不好自己的时候，谈一个分一个。这种一出矛盾就破裂的感情，也不是我想要的。

不过现在分开也好，我又要忙工作，学销售，学舞蹈，还要学习爱自己，学习吸引力。

确实没那么多时间去甜言蜜语，而且我也确实想给自己一段单身的时间，把时间都留给自己去沉淀和成长，自己身上的毛病不改掉，以后还是不会开心。

爱他就放他飞，会飞走的，表示他心不在你这，抓紧何益？会飞回来的，表示还是觉得你最好，抓紧何必？

爱好你自己，上天会送来对的人，不用你来选。