阅读带来改变

读书前的日常

生活总是忙忙碌碌，晨起急急忙忙的洗漱完毕，叫醒孩子，穿衣收拾，把孩子送去学校，自己再去上班。来到办公室吃早餐，打开电脑，一整天都在电脑桌前忙碌，也就中午，抛去吃饭午休，有半个小时的空余时间。如果预约了瑜伽课，中午时间很紧凑，得抓紧吃饭，赶着去锻炼。下午下班后马上去接孩子，回到家收拾一下房间，督促孩子写字、吃饭、洗澡，弄完这些就要陪娃们玩游戏，有时候是给他们讲故事，有时候玩玩123木头人之类的小游戏，总之得变着法子玩。晚上10点孩子们入睡后才是自己的时间。

以往这些空余时间我会刷一下朋友圈，关注朋友们的动态，给他们点赞评论；逛淘宝，看看衣服鞋子包包，那些文案写得那叫一个绝，“轻奢、惊艳、牛货、绝无仅有、不买后悔”等等，挖空心思想到的词语还是很有吸引力的，自控力差的话分分钟清空你的荷包；刷电影，不错过最新上映，看完最新刷经典，“肖申克的救赎、傲慢与偏见、乱世佳人”等等，感叹这些搬上银幕的小说的魅力；浏览公众号的文章，特别是《她读》，是我置顶的公众号，它发布的每篇文章我基本上都会看；这样的业余操作久了，文案看得多了，也心动的想学写这些打动人心的文章。我想生活虽然很忙，但既然我有时间刷微信、逛淘宝、看电影，证明学习时间还是有的。

读书兴趣的培养

说干就干，先从阅读开始，年初下载了微信读书App，也去图书馆借书。俗话说“熟读唐诗三百首，不会读书也会吟”，于是乎借了很多关于唐诗宋词的书籍，一有时间就看书。老师们解读唐诗的意境浅显易懂，就像在你眼前摊开一幅幅栩栩如生的画卷，或美丽，或忧郁，或哀愁，各种相关知识信手拈来，不得不感叹，如果学生时代有这么好的书籍，就不会觉得这些诗词枯燥了，说不定还有望考上北大。

在公众号上看到了写作班招收学员，关键价格还很实惠，于是乎报了名。21天学完，受益良多，比如改变了我以往对于写作要有天赋的偏见，这个时代只要你想，人人都可以写作；改变了学生时代留下的写文章的僵固思维：边写边修改，要写的好写的完美。殊不知这种写作机制只会让你无法下笔，越不写越不会写。学习到了写作可以先完成再完美，输入和输出是10000:1，写作也是需要练习的，可以用十分钟速写进行训练等等。

一开始学习没有掌握好节奏，有点用力过猛，经常熬夜学习，开始还没觉察到有什么不妥，甚至窃喜自己精力旺盛，一两个月下来渐渐吃不消，身体开始出现异样，皮肤搔痒，惊觉是自己给自己太大压力而造成。只能调整心态，不再要求自己每天必须完成读书写作的任务，而是在保证正常生活的情况下，只要一有时间就读书写作，如果实在是没时间、没精力就睡觉。减少微信社群的互动，并不是说这个不重要，而是对目前自己的情况来说，能保证读书写作的时间就不错了。

7个月阅读了50本书，制作了阅读清单，做了30多篇读书笔记，以摘抄为主。对“如何阅读”“培养孩子情商”两个主题进行了主题阅读，在学习、生活中践行书本上的知识，焦虑的时候通过写作舒缓情绪。用十分钟速写写了60多篇日常生活，我看到了自己的改变，越来越踏实的心境，越来越平和的心态，不读书的人生是一种浪费。

读书后的改变

1.生活很充实，不会觉得无聊、无所事事。

孩子们刚出生时，生活没有一点个人时间，全被孩子们的尿片、奶粉、衣服、玩具占据着，脑子里都是孩子哭了笑了，他们的一点一滴，会爬了、会坐了、会笑了、会走路了、会说话了，当孩子渐渐长大，他们变得越来越独立，不再需要我时时刻刻在他们身边，他们会自己吃饭了，会自己穿衣了，会自己洗澡了，甚至会帮你洗碗了，时间突然多出来，竟不知道要干什么好。自从养成读书的习惯后，我的时间又满格了，甚至觉得时间不够用。把时间花在更有意义的事情上，内心踏实而富足。

2.学到了很多知识，书籍是我生活中的指明灯。

20来岁幻想找一个在我迷茫时给我指引，在我困惑时给我答疑的伴侣，其实不一定要有这样的爱人，书籍就是最好的指明灯。现在的我，哪里不足补哪里，育儿有困难，找育儿方面的书籍来看，学会了如何更好的与孩子相处。情绪急躁，找关于情绪管控的书籍学起来，渐渐的发现自己越来越能随时发现自我的不良情绪，及时调整，以更好的状态投入工作生活中。

3.治好了购物症，理智消费，理性购物。

有段时间一直买买买的停不下来，一有时间就逛淘宝，中午也是不休息，去逛商场，逛得多买得就多，家里衣柜堆的满满当当，感觉自己得了购物病。虽然知道这样不好，就是改不了。现在好了，有更重要的事情做，也就没时间去逛了，不逛街，自然减少了购物的机率，现在买的最多的是书。

4.亲子关系更融洽，家庭更多欢乐。

孩子们越来越大，越来越有主见，教养的方向也从管好他们的吃喝拉撒睡到教导他们日常的各种行为习惯，包括生活习惯、学习习惯等。虽然出发点是为你好，但是方式方法更重要，庆幸自己还算为时不晚，知道教养也是需要学习的。在如何管教孩子上，去情绪化教养给了我特别大的帮助。原来情绪是正常的，不管情绪是好的还是坏的，接纳它，理解它，先安抚下脑，再来充分调动孩子的上脑。自从学到这些育儿知识，家里发生了很明显的改变，大吼大叫的声音少了，嘻嘻哈哈的声音多了。

有次儿子就是不肯好好写字，我感觉自己气的要骂人时，我赶紧和他们说：“妈妈生气了先去房间冷静一下。”来到房间，没有看到他们的不良行为，我也更容易冷静下来，然后分析是不是自己布置的任务太难了，或者他现在情绪不好，干脆先不写，等他们情绪好了再写。于是我又回到厅里，孩子们看见我回到厅里就说：“妈妈，你现在是不是冷静了。”还好，我感觉自己做了一次情绪管控的好榜样。吃完饭，换了一些简单的字，孩子们还是愉快的完成了写字作业。

5.阅读的速度提高了。

以前读书喜欢心里默念出来，有次看到书上介绍的如何速度的方法，觉得不错，现在看书时就会用到这个方法。主要是要改变以往默读的习惯，用指读，可以是手指或笔，看书时眼睛随着手指移动，确实注意力更集中，速度也更快。改变边看边摘抄的习惯，而是通读时简单画出自己觉得好的地方，简单写一下当时的感想，看完在来写读后感，这时对书的整体框架有了大概的了解，结合画线的地方，输出能为我所用的方法。

今后的阅读计划

1.用速读的方法一年至少阅读50本书。

先把自己感兴趣领域的书籍看5本以上，比如时间管理、说话的技巧、断舍离、收纳、思考能力，发现自己不太喜欢重看已经看过的书，往往看第一遍注意力最集中，看第二遍的时候就感觉很枯燥乏味。找相同领域不同书籍来看对我来说是个不错的方法，不同的书会有不同的观点，也有些相同的观点，这样既学到了新知识，又重温了一下旧知识。也会去对比两本书差异的地方，这样加深了书本内容的印象。

2.建立读书档案。

给每本看过的书建立清单，简单的一两句话都好。如果时间允许，有大段时间的时候就写写读后感之类的文章。主要是工具类的书要学以致用，用是最好的学。

3.用十分钟速写简单复诉书里知识。

虽然不能坚持每天写，但是可以用这个方法复诉所学的知识。要经常用起来，有时候即使不能十分钟速写所看的内容，那就允许自己记记流水账，记录一下生活的点点滴滴，多年以后翻看，也是很美好的回忆。