《自卑与超越》：为什么你一定要找到生命的意义？

奥地利心理学家阿尔弗雷德.阿德勒在他的《自卑与超越》一书中写到：

没有哪个人能够逃避意义。我们在经历现实的时候必须借助于我们付诸现实的意义，不是在现实本身之中，而是已经被解释为某种意义的现实。

这段话的意思是，我们每天都离不开意义。做一件事，是因为这件事被我们赋予了一定的意义。如果这件事没有意义，我们就不会去做。

所以，如果我们想动力满满地活着，那就一定要赋予生命意义。

01 什么是生命的意义？

百度百科上这样说：

意义是人对自然或社会事物的认识，是人给对象事物赋予的含义。

据此，我做了更能指导行动的定义：

所谓意义，就是你能给出的理由（或目标）。一件事的意义，就是你认为做这件事的理由（或能达到的目标）；生命的意义，就是你认为活着的理由（或能达到的目标）。

意义的定义说明了两点：一，意义是理由，所以，找不到意义就没有内驱力，结果是没有行动力。二，意义是目标，因此，找不到意义就没有努力的方向，结果是迷茫。三，意义是自己给的，所以，找不到正确的意义，是对自己不负责。

曾经，我一直认为意义是虚无的东西，却没想到我们每天都是在意义的指导下生活。

比如，我每天游泳，是因为我认为它不仅能强身健体，还能与好友们共度时光；我每天读书，是因为我认为它不仅能让我不断成长，还能与大家共同成长；我喜欢摄影，我会认真地拍花草、树木、蓝天、白云、太阳、月亮，那是因为我认为这些东西能带给我和他人美的享受。

如果没有想到这些理由或目标，那我就可不可能意识到有这么多收获，也不会长期做这些事情。

02 为什么一定要找到生命的意义？

阿尔弗雷德.阿德勒认为，作为人类，我们无一例外地都会自卑，也会追求优越性。人类所有努力的本质，都是为了摆脱自卑，获得优越性，找到自己的位置。

那么，如何才能真正摆脱自卑，获得优越性呢？那就是成为自己想成为的人。

一个人能得到什么，取决于他给出的意义。如果一个人没有找到生命的意义，那么，那他将是被动、迷茫地活着，后来慢慢变成被社会或别人塑造的样子。如果找到了，那就会每天动力满满的活着，主动靠近目标，最终活成自己想成为的人。

正如心理学家荣格所说：

人有两次生命。第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的。

第一次生命，就是我们找到生命的意义之前随波逐流的状态。第二次生命，则是找到生命的意义之后，努力活出自我的状态。

比如，发现生命的意义之前，我的生命能量从未聚焦。我喜欢学习时，就会一直坐着学，甚至通宵达旦，而不顾健康。还有，我工作时，就会一直工作，而忽视对家人的关爱。结果发现，这根本不是我想要的自己。

直到找到生命的意义之后，我才真正有了做自己的感觉。我给自己生命的意义是：帮助他人成为高收入读书人。为此，我要做到三点：身体健康，分享价值，关系愉悦，这是我生命最重要的三件事，缺一不可。

有了这一大提前，我每天的所做所为就有了方向：为了身体健康，我要每天游泳1公里（或超慢跑1小时），每天冥想20分钟；为了分享价值，我要每天精进阅读写作，同时帮助更多喜欢读书的人学会阅读写作；为了关系愉悦，我就要主动与家人和他人联结，让对方和自己都感觉良好。

我们如何度过一天，就会如何度过一辈子。所以，我们要让自己的每一天都向着自己想成为的那个人不断靠近，而非越来越远。

这就是我们一定要找到生命意义的原因。

03 如何找到生命的意义？

分为三步。

第一，要明白：生命的意义作为一个目标，它需要符合smart原则：具体的、可衡量的、可达到的、与其它目标有相关性、有明确的截止期限。

第二，生命的意义还有两个原则：成长性，利他。

阿尔弗雷德.阿德勒认为，作为人类，我们无一例外地都会自卑，也会追求优越性。人类所有努力的本质，都是为了摆脱自卑，获得优越性，找到自己的位置。

所以，摆脱自卑，获得优越性是实现生命意义的前提。

那么，如何才能真正摆脱自卑，获得优越性呢？

首先，是成长。

在努力的过程中，必然会遇到困难。其中一部分人遇到困难后，会积极想办法不断克服困难，从而让成事能力越来越强。而另一部分人则是消极逃避困难，使成事能力越来越差，并从其它方面证明自己，或者直接放弃追求。

比如，学习遇到困难后，有些学生会迎难而上，不断挑战自己，想尽各种办法克服困难。因此，学习能力越来越强。有些学生可能会放弃证明学习能力，而去证明打架的能力。

再比如，极少数没有办法赚钱的人，会通过偷盗证明自己的赚钱能力。

再比如，有的人感觉在社交中受到了伤害，他们不去学习和摸索新的社交方法，不再与人交往，证明自我保护的能力。

不难看出，所有消极的行为都无法让我们真正摆脱自卑，相反，还会让人越陷越深，甚至出现精神问题。

只有化自卑为动力，不畏艰难，不断提升成事能力的人，才能初步摆脱自卑，获得一定的优越性。但，这还远远不够。

其次，要利他。

阿德勒说：

一切真正的“生活意义”都是有标准的，其标准就是：它们都是共同的意义。即是说，都是其他所有人共同理解的意义，以及所有其他人都认可为合理的意义。

所言极是。试想一下，如果你仅仅是有能力或者优秀，但是不能与别人合作，得不到他人的支持和认同，那么你的能力将得不到最大发挥，你也无法最大程度地收获优越性，因为你的优秀或能力与他人无关，永远无法获得在他人心目中的位置。 

所以，想长期摆脱自卑，获得的优越性，我们的人生目标还必须具有成长性和利他性。

第三，对照以上原则，回答：10年后，你想成为什么样的人？

你可以从以下5个问题的回答中找到答案。

1 这个世界有很多事情可以做，你最想帮助哪些人？

2 什么事让你废寝忘食？

3 你最让人感动的时刻是什么？

4 如果没有任何经济压力，你会如何度过余生？

5 闲暇的时候，你关注最多的是哪方面的信息？

通过用感性的觉知和洞察回答上述问题，你就能找到自己做事的内在动力来源，进而找到人生目标。

04 结语

有句话说得好：

人有两次生命。第一次是来到这个世界，第二次是知道自己为什么来到这个世界。

愿每个人都能找到生命的意义，从此告别迷茫，每天动力满满，向想成为的自己不断靠近。