坚持这些又小又好的习惯，人生会幸福一万倍！
提升幸福的小事
文/俊英子
每一件小事坚持到一定时间，时间会给你答案。
最近一段时间呢，俊英子也总结了一些生活好习惯，如果你每天也坚持做，生活质量一定会有很大改善，幸福指数也会急剧上升，下面就来一起看看吧！
一、坚持锻炼，你会越来越年轻
自从从鬼门关走了一遭，发现活着真好，不怕大家笑话，也更加惜命啦。
要想活得好，那得身体好。没有一个好的身体，一切都是扯淡。
从2017年5月开始，俊英子下载了keep，不论健身，骑行，跑步，行走，都会记录运动数据，目前，已经21800多分钟了。
随着坚持，我的身体由内而外轻盈了，生病次数减少了，由于吃药伤了的胃，也慢慢好转了，皮肤状态也变佳了，精神状态更好了，也多了与自己独处的时光。
现在，我们大部分人都是久坐办公室，上下班公交地铁，一天盯着电脑手机，时间久了肩颈就会僵硬。
我是一名程序员，太知道这个苦了，脊椎疼起来龇牙咧嘴的，惨不忍睹啊。
所以，只要是晴天，我都会骑车上下班，午饭后在公司园区溜达一两圈，上班期间也是隔一段时间打一杯水，站起来走走，每天至少运动半小时。
坚持锻炼，不仅是为了更健康地生活，更是为了愉快地与自己相处，享受“一个人的喜悦”。感受生命的惬意。
运动记录
二、坚持阅读，你会越来越通透
之前读《穷查理宝典》，查理说：“我这辈子遇到的聪明人（ 来自各行各业的聪明人）没有不每天阅读的——没有， 一个都没有。 沃伦读书之多， 我读书之多， 可能会让你感到吃惊。 我的孩子们都笑话我。 他们觉得我是一本长了两条腿的书。”
查理永远随身携带一本书，只要拿着书，他就泰然若之，从来不耽误一分一秒，等人，等车中，都在阅读。他自己也说：“我手里只要有一本书， 就不会觉得浪费时间。 ”
大学毕业以后，我一度以为学生生涯结束了，就可以不用再读书，现在想来，是多么愚蠢。
开始坚持的时候，可以像我一样弄一个打卡表，习惯追踪养成
阅读好书，就是和世界上最优秀的人物进行对话，向他们学习，成为掌握新知识，新信息，新兴趣的起点，可以从他们身上吸收正能量，还能像吸水纸一样，吸走我们身上的负能量，整个人的思想和灵魂都会得到净化，变得通透，丰富，有内涵。
俗话说：好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，每一个真正渴望成长的人，渴望的都是精神上的成长。
查理给我最大的启示是：整个人生都是我们的学习之路，这条路不会停下来，若是强行停止，那么在停止的那一瞬间我们就已经开启了死亡倒计时。
学生可以毕业，但读书学习永不会毕业。每天抽出半小时，可以早上，可以睡前，给自己一个读书的时光，坚持下来，你会彻底爱上的阅读中的自己。
读书笔记
三、坚持断舍离，你会越来越精致
《怦然心动的人生整理魔法》的作者说“真正的人生，从整理之后开始。”最近几年，断舍离的概念也特别火，我一直也是一位极简主义的践行者。
现在每月定期都会对物品进行整理，把不需要的整理出来，捐赠或者放在二手闲鱼app 上转卖，或者送给朋友。
留下自己心动的物品，丢掉不心动的；接着，决定留下来的物品的固定位置，用完后物归原位，创造理想的居家空间，实现怦然心动的生活。
你需要明确自己的需要，想要和必要，不放纵欲望，把钱花在刀刃上，买让自己发光的东西，过精致的生活。
整理-断舍离-捐赠
四、坚持写作，你会越来越注重内在
写作，也不一定只是作家的事情。
每一个人都可以。
当你读了很多书，脑子里就会有很多自己的感想和思考，它们就像蓬勃的火花一样，想要四射，你就不由自主想去记录，想去输出。
当某一天，你回头看着每一篇文章，全部都是收获和回忆，内心充实而感动。文章写的也许不够好，但都是你亲手写的。一篇篇文章见证了你的成长和进步，也成为了你生活的一部分。这种充实，是无法用言语来描述的。
读书，写作记录
为了写文，你就不的不每天坚持读书，随身带着笔记本，随时记录自己的想法和感悟，然后整理成文。生活充实了，心思细腻了，也有了很多期待。
看着一个个读者的喜欢和认可，你会更加有动力和信心，原来自己的文字也可以给别人带来惊喜和感动，真的很开心。
写作，可以深入内心，直接和自己对话。生活本身，其实不是最好的生活方式，我们可以用写作，来质疑和反抗。
五、坚持冥想，你会越来越有能量
这个世界有时像个漩涡，稍不留意就被卷入其中，你看着大家都在做的事，听着大家都在说的话，不知不觉，我们就会成为别人口中“大家”的一员。
突然有一天有人问你，你的理想是什么？你就像被远射灯照射的迷途小鹿，一脸茫然与恐慌。你似乎什么都想做一点，又好像什么都做不了。一时间，专注成了一件难事。
所以，每天关掉手机，闭上眼睛，留给自己一个和“自己独处的时间”，是一件特别重要且必要的事情，让我们平静内心，自在呼吸。
不在意别人走多快，专注于自己走多远。专注你想做的事，心无旁骛，你会发现自己控制情绪的能力，专注力，对未来的规划，都会越来越成效，还会乐在其中。
六、坚持记录，你会越来越有规划
从2018年，俊英子开始用手帐管理生活，感觉很有效果，也有意义。每月月初会把月计划、本月重大事项、习惯打卡做好，每天记录待办事项，目标可视化，做事效率翻倍。
日常手帐打卡
记录的根本目的就在于使得我们在任何一个给定时间，能够做出最好的选择：现在要采取哪个行动。这样我们做任何事情的时候都明白这个是现在最应该做的事，而不必担心有什么重要的事情没做。我们的心态就永远平静。
日复一日， 年复一年的每日记录。当你翻起过往的，看到一件件微小的事情，给你带来了怎样的改变，你就能够对时间形成更深刻的意识。
一月书单影单
正如香港作家陶杰所说：
当你老了，回顾一生，就会发觉：什么时候出国读书，什么时候决定做第一份职业，何时选定了恋爱，什么时候结婚，其实都是命运的巨变。只是当时站在三岔路口，眼见风云千墙，你作出选择的那一日，在日记上，相当沉闷和平凡，当时还以为是生命中普通的一天。
每一个被你记住的日子，都将成为生命里不可复制的一天。人的一生不在于活过多少日子，而在于记住多少日子。
手帐我会一直记录下去，直到自己老的那一天，想想就是一件很幸福的事情。
懒惰是人的本性，但是请不要被控制。
因为对它的抗争而使自己有一点点不一样，那就是在靠近那个理想中自己的过程。
你若坚持，定会发光。因为时间是所向披靡的武器，它能集腋成裘，也能聚沙成塔，将人生所有的不可能都变成可能。
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