背上长满颗粒状的小疙瘩，能抠下硬硬的白色颗粒，怎么办？

夏天到了，经常看到街上各种露背美女，真是羡慕。自己也想穿，可是我肩膀一下腰部往上长了一些颗粒状的小疙瘩，用手摸感觉一片凸起来，有时候用手抠，抠下白色的颗粒，硬硬的，有时候把大的扣下来，背上留下一个小洞，导致我根本没法穿露背装。

原来是长痘

痘痘是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病。随着人们生活方式的改变，环境污染的加剧、化妆品的滥用等等，痤疮的发病呈逐年上升趋势。不管在哪个年龄层次，很多人都被长痘痘困扰，不仅是脸部还有背部等其他部位。一直以为只有脸上才会长。

为什么背上会长痘？

1.背部是人体皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且这个部位的角质层又特别厚，新陈代谢比脸部缓慢，约1个半月循环一个周期，毛孔就会经常被阻塞。

2.背部皮肤又整天被衣服包裹、摩擦，出汗一多，在高温潮湿的环境下细菌更容易滋生，痘痘跟着就会冒出来。

3.长期处在空气质量低的环境下，毛孔内难免会堆积了许多的肉眼看不到的小细尘，如果不能砌底清除，久而久之就会形成毛孔堵塞导致背上长痘。

4.现代人的压力过重引起内分泌失调也是背部发痘痘的很大成因。

背上长痘痘怎么办

1.除了少吃刺激性食物（酸冷，辛辣，油腻）保证充足睡眠以外，一定要注意运动过后及时清洗皮肤，尽量穿着舒适透气的棉质衣物勤换洗且晾晒彻底干燥后穿着。

2.用含有去角质的海盐沐浴露洗澡，背部角质层厚，新城代谢缓慢，容易导致毛孔堵塞。可以选择像碧蒙萱这类含有海盐成分的沐浴露洗澡，海盐不但能去角质，还能美容瘦身。洗澡时将背部重点搓干净，有些地方手很难够到，可用有手柄的沐浴球搓洗（不要用力搓长痘痘的地方，轻易感染）。

3.背上长痘痘严重，可以选择脉冲光治疗，治疗期间可搭配果酸治疗及左旋C导入，如何搭配，则视当时肌肤状况而定。

4.在生活上要保持身心愉悦，不要过于暴躁，多喝水多运动，将体内的毒素排出来。

5.忌口海选与腥发之物，长痘痘的人易出现过敏现象，海鲜与腥发之物都是发物，易引起过敏现象，使治疗更加困扰，导致慢性炎症扩大，加重痘痘。因此，期间不宜吃此类食物，尤其是海产品。