其实我也焦虑

生活中我一直是以乐观、心大的形象出现，我的朋友以及家人都以为我心大，妥妥的乐观主义，焦虑这种情绪永远不会出现在我身上。

事实上我并不是不会焦虑，而是不会把这种情绪表达亦或是分享出来，我每过一段时间都会焦虑一段时间，会感到做事情无能为力，会因为一个小小的事情而无限脑补不同的状态，这段时间身边的任何一个话都会极大的影响我的情绪，我自己也讨厌这样的自己，表面上会强颜欢笑，但是没人的时候就会控制不住的胡思乱想。

这种情绪在晚上会特别明显，躺在床上闭目睡觉时脑海就会出现各种各样的问题，不受控制的冒出来，让我头疼，心烦意乱最后睡意全无，最后什么时候睡着的自己都不清楚。

事实上，出现这种情况有时候还是因为自己太闲了，没事干就喜欢胡思乱想，又没有喜欢做的事情，想改变又不清楚往哪个方向。

有一次我正在焦虑，公司让我出差，到现场才发现就是一个坑，每天基本没有休息时间，回去累瘫只想洗澡就睡觉，结果那段时间虽然很累，但是没有时间乱想，似乎也没有时间焦虑了。

焦虑情绪主要还是因为太闲了，干着自己不喜欢的事情，想改变却没有方向不知道往哪个方向努力，所以才会陷入自我焦虑；闲下来可以看看书，也可以出去看看电影，逛逛街，听听歌，有了方向亦或是喜欢的事情焦虑就会减少甚至不会再出现。