如何克服舞台恐惧

有没有一站上舞台就大脑一片空白，恐惧舞台的？突破上台紧张的四个方法记下来。第一个就是多和陌生人大声的说话。第二个多在人多的地方站起来发言。第三个多去挑战自己恐惧的事情，比如说蹦极，第四个把每一个听众当成你最好的朋友。