保护视力，防止青光眼，这几点很重要️

1.不要熬夜摸黑玩手机

在黑暗的地方玩手机，对眼睛的伤害很大，不仅会增加视疲劳，还会诱发青光眼

2.不要边走路边玩手机

手机和眼睛的距离、方位不固定，光线环境也会变化，眼睛需要不停地调节变动，容易疲劳

3.用眼姿势要科学

眼睛离电脑屏幕至少一臂距离；距书本至少一尺距离

4.给眼睛充足的营养

眼睛喜欢丰富的维生素A、叶黄素、dha，多吃深色蔬菜和黄色蔬果，还有花青素含量丰富的蔬果，适当使用补充剂！