控制干扰项

最近这段时间，花在视频app上的时间非常多。每周的手机使用报告也显示用手机的时间大大多于从前。

毕竟，现在是无拘无束的生活状态。

发现因为刷剧，整个人都会有点恍惚，睡午觉的时候也会梦到剧情相关。

这几天已经在有意识地控制自己了。每天刷剧的数量一定要少一点，并且要多看一些优质的纪录片或者课程，平衡大脑的感受。

所谓自律，不是要求自己一定要做什么事，而是知道应该做什么事就去做好，不应该做的事情要控制。要以内在的驱动力，让自己更好地运转。