05【你是如何管理你的情绪“水库”的呢？

心理分析大师佛洛依德用“水库”来比喻说明人类情绪的处理过程，他认为每个人的身体里面仿佛都有一座情绪水库，当负面情绪出现时就会存放在情绪水库之中，如果情绪水位累积到所谓的警戒线，个体就会开始出现脾气暴躁，无法适当控制情绪的情形，而导致容易发脾气。

如果再一直恶化下去，情绪水库崩溃的结果就是出现心理方面的毛病。因此，维持心理健康的重要观念，就是不要让自己的情绪水库累积太多的水量，要想办法将情绪水位降低。

你是如何管理你的情绪“水库”的呢？

你是及时宣泄及时排水，还是一直压抑储蓄到承载不了再来泄洪？为什么有些人表面看着风平浪静实则波涛汹涌，有些人刀子嘴豆腐心情绪来去很快？

看看一下两幅图，不同的方式有何区别？

05【你是如何管理你的情绪“水库”的呢？ 05【你是如何管理你的情绪“水库”的呢？