[RIA学习力]<认知天性>天一，第14天

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来自第八章《写给大家的学习策略》

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反思

我们在第2章讲过梅约诊所的神经外科医生迈克•埃伯索尔德，利用反思的习惯提高自己的手术水平。反思涉及检索(我做过什么，当时是怎么起作用的)与生成(下次我怎么做才能有更好的效果)，同时让人在头脑中绘出形象，从意识上进行演练(如果缝合得密一点儿会怎样)。正是这种反思的习惯，让他设计出一种手术方案，不仅修复了病人后脑脆弱的窦组织，而且避免了结扎可能带来的组织损伤。

2009年，机长切斯利•萨伦伯格曾奇迹般地将全美航空公司1549航班成功迫降在哈德孙河上。在他的个人传记《最高职责》中，反思这种学习技巧的威力被体现得淋漓尽致。无论何时阅读他的自传，我们总能发现他在利用培训、个人经验，以及对他人的仔细观察，加深自己对飞和飞机操作的理解。从早年操作单引擎撒药飞机开始，到当上喷气式飞机驾驶员，甚至在进行空难调查时，他都延续了这种做法。在分析为数不多的航班迫降事故时，他会特别注意飞机的颠簸、航速，以及水平翼的情况。萨伦伯格机长积累经验的做法告诉我们，反思这种习惯不只是简单地衡量自己的经验，或是观察别人的经验，它最大的作用是通过生成、视觉化，以及心智演练，把意识调动起来。

「I，重述知识」

不管是反思，复盘，还是库伯学习圈，都是一种学习工具。是为了更好的掌握知识，内化并且运用。

复盘是建立在目标的基础上，回顾曾经做过的场＃，以便去发现自己哪些做的好的？哪些需要修正的？为下一步制定出计划。有5个步骤：确立目标，回顾过程，反思原因，找出规律，行动计划。

而反思的步骤是检索，生成，和演练。检索之前学习过的，生成自己的理解，并且一次次的去演练。

库伯学习圈是一个循环的学习系统。他是由心理学家，教育专家，大卫，库伯，提出的学习构架。

他认为，学习首先来至于经验，通过经验，会累积大量的素材，再对这些素材进行分析，总结，形成概念理论。有了理论，再去实践，再有经验，再有反思，这样就又总结出新的概念。形成一个循环。

「A2，规划运用」 

对于14天的便签书写进行反思

1.上个月根本写不出东西，这个月明显有好转

2.因为没有检查和标准的考核，相对可以随性而为。在和写预备表相比，人性喜欢选择容易的，所以往往会先写这里的便签。

3.14天的便签写下来，对学习有了新的认知，更加的珍惜便签法。

4.为此，给以后自己的学习也列了个步骤

第一;设定学习目标

第二：理解原文意思

第三：回想自己的经验

第四：实践并且运用

第五：总结和反思和回顾

第六：形成自己的系统。

第七：重复第一步骤-第六步骤。

感受：学习是个持续精进的事情，是一辈子的事情。不在乎你有多高的智商，只要你愿意，只要你照着步骤一步步去做，去思考，去反思，去实践，去演练，持续，你一定可以在某个方面超过他人。完成你的目标。

加油！每一位精进的你，谢谢你们的陪伴和赋能！