阳光的伤害只是晒黑而已吗？别太天真

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阳光可以对皮肤产生的影响不仅仅是晒黑这么简单，还包括皮肤过早的衰老，各种皮肤相关症状的出现，以及皮肤癌。和许多相关的皮肤状况的改变。皮肤损伤/老化的症状中，90%跟皮肤暴露在紫外线(UV)中有关。

关于紫外线

关于紫外线（UV）紫外线分成三种类型，分别是UVC、UVB、UVA:

u UVC radiation (100 to 290 nm)

u UVB radiation (290 to 320 nm)

u UVA radiation (320 to 400 nm)

UVC的波长最短，几乎完全被臭氧层所吸收。因此，它不会真正影响皮肤。但是，在诸如杀菌灯这样的人造光源中存在UVC辐射。

UVB会影响皮肤的最外层(表皮)，是造成晒伤的主要原因。在上午10点至下午2点的时间段中，UVB是最强烈的。在夏季，UVB的强度也会更大，一个人一年中受到UVB的影响主要集中在夏季。由于波长的缘故，UVB不易穿透玻璃。

UVA曾经一度被认为对皮肤只有轻微的影响。研究表明，UVA是造成皮肤损伤的主要因素，也是皮肤晒黑的主要原因。UVA可以穿透更深的皮肤，UVA在一年中的强度都比较稳定，且不会被玻璃隔离。

UVA、UVB的影响

UVA和UVB都会导致皮肤出现以下状况，包括皱纹，与皮肤老化相关的症状，皮肤癌，以及皮肤免疫能力的下降。有的理论认为，紫外线造成胶原蛋白的分解和自由基的形成，会影响分子水平的损伤修复能力。

过多的紫外线照射也会导致一种叫做光化性角化病的的发展。光化性角化病被认为是癌前病变，因为每100个中就有1个会发展成鳞状细胞癌。光化性角化通常会出现在脸部、耳朵和手背上。

紫外线照射也会造成脂溢性角化症，皮肤看起来表面角质过度，有隆起。

1.自由基和胶原蛋白的分解

紫外线能使胶原蛋白的分解速度比正常的衰老速度更快。它通过穿透至皮肤的中层(真皮层)，导致弹性蛋白的异常。当这些弹性蛋白积累时，特定的酶就会持续产生并破坏胶原蛋白。持续的紫外线暴晒只会加速这一过程，导致进一步的皱纹和松弛。

紫外线也是产生自由基的因素之一。自由基是不稳定的氧分子，只有一个电子而不是两个电子。因为电子是成对出现的，所以分子必须从其他分子中寻找丢失的电子，引起连锁反应，从而在分子水平上破坏细胞。自由基不仅会增加分解胶原蛋白的酶的数量，还能改变细胞的遗传物质，造成DNA损伤，从而导致皮肤癌症。

2.皮肤免疫系统的影响

皮肤具有防御免疫系统，用于攻击感染和异常细胞增生。这种免疫防御包括称为T淋巴细胞的特殊白细胞、称为朗格尔汉斯细胞的皮肤细胞。当皮肤暴露在过多的阳光下时，某些化学物质会被释放，从而抑制这些细胞，削弱皮肤整体的免疫反应。

人体皮肤免疫防御系统防线叫做细胞凋亡，这是一种“细胞自杀”的过程，旨在杀死严重受损的细胞，使其无法癌变。(这是你在晒伤后脱皮的原因之一。)虽然这个过程还没有完全了解，但过度的紫外线照射似乎可以防止细胞凋亡，使癌前细胞有机会变成恶性肿瘤。

3.皮肤的改变

紫外线的过度照射会导致皮肤不均匀的增厚和变薄，称为日光性弹力组织变性，导致出现粗糙皱纹和肤色变黄。它也会导致皮肤血管壁变薄，出现毛细血管扩张和皮肤更敏感易受损的情况出现。

到目前为止，由紫外线引起的最明显的色素变化是日晒斑。当皮肤的黑素细胞被破坏时，会导致色素斑的聚集和扩大，从而导致色斑的增大。日晒斑会发展为老人斑，通常出现在手、胸、肩、手臂和上背部。虽然在老年人经常会看到老人斑，但老人斑并不仅仅是与年龄有关的，其根本原因是阳光伤害的累积。

紫外线照射也会导致腿部、手部和手臂上出现白色斑点，这是因为黑素细胞被紫外线的逐渐破坏。

4.皮肤癌和黑色素瘤

阳光造成的皮肤癌主要有三种类型：黑色素瘤、基底细胞癌和鳞状细胞癌。

黑素瘤是三种中最致命的一种，因为它比其他的更容易传播(转移)。基底细胞癌是最常见的，并且倾向于在局部扩散而不是转移。鳞状细胞癌也是会转移，虽然不像黑色素瘤那么常见。

据说，一个人在20岁之前接受的阳光照射的总量是患黑素瘤的风险因素。相比之下，基底细胞癌或鳞状细胞癌的风险与皮肤类型和暴露于紫外线辐射的时间有关。