考研也要劳逸结合

自我反思

进入考研状态已经有一段时间了，最初的状态很好，很充实和满足，可是最近却有些累了。

自我反思了很久，发现原因在于自己把自己逼得太严了。

规定了吃饭睡觉的时间、规定了健身和零食的数量，在很多很多细节方面我都想到了：早起和休息的时间都有固定的时间段，一旦早起晚了或者晚上睡觉有事耽误了时间就会很焦虑（而且我容易失眠，睡眠很浅）…

一系列的严格要求真的让自己有些累了。

我所说的劳逸结合，并不是找个借口让自己逃避学习，贪图享乐，只是说学习和休息要适量。

华生对孩子的高要求

心理学课上讲过一些华生的故事。

华生是著名的行为主义心理学家，行为主义是强调行为与环境的关系的，他们反对传统心理学研究人的心理，他主张研究人的行为。

华生曾经有豪言壮志：“只要给我一打孩子，我能把他们教育成社会上的各种人。无论是官员还是小偷、教师还是情妇都可以。”

华生这样的豪言当然不可能实现，他自己有三个孩子，其中一个自杀死亡，另外两个自杀未遂。

究其原因，就是因为华生对他的孩子们要求改严格了。

都说父母是孩子的第一任教师，父母对于孩子的教育不仅要严格，也要宽容有爱。

反应到华生身上，他就是过分注重教育行为，重视孩子外在行为符合“标准”和“要求”，而忽视孩子的内心是否完善和健康。

自我调整

根据华生的例子我也明白了一些。

我们要前进和向上就必须要去努力，努力当然是一个很累也可能会很痛苦的过程。

可是我们追求的是长期的良好的结果，不是为了“要求”而要求。

我似乎陷入了一个自我折磨的怪圈，相信自己行为上的克制和自律就能取得好的结果，可是忽视了良好的心理建设。

要想一直努力，必须要持续发力，持续是一个细水长流的过程，所以要节省着力气，要明白放松和休息也是一种力量，一种保持持续的力量。

放松并不是偷懒，而是积蓄力量的过程。只有等休息好了，我们才可以更好地学习和进步。

接下来自己的计划，不会再那么严格和苛刻了，我要取得是好的学习结果，所以何必在乎过程一定要艰辛呢？

艰辛是伴随着努力的过程的，艰辛不是前提条件。

要加油呀！