每个人都要学会自救

事物和生活条件可以给你快乐，但它无法给你喜悦。喜悦是你内在宁静状态的关键部分。

——《当下的力量》

外在的事物可以给我们带来快乐，但只有内心宁静才能给我们带来喜悦。

我们的情绪会随着一个物体的存在与消失而波动，但很多事情本来就很难永恒，我们能做的只有接受现实而已，接受生命的馈赠。

有一句话说：“改变能改变的，接受不能改变的。”世界上大多数事其实都是不能被改变的，比如一个人的生死，世界运行的规律……所以，当面临这些不能被改变的事情时，我们如何学会与这个世界相处？

答案就是，专注在当下，它是放弃对当下的内心抗拒。

很多人会将自己现在的遭遇归为不幸的童年：缺少父母的陪伴，从未与父母好好沟通……是的，从前的遭遇会对我们现在造成影响。但是如果一味地去寻找原因，我们就很难专注当下，我们其实可以想想：“现在能为自己做什么？”

每个人或多或少都会遭遇心灵的创伤，但大多数人只能靠自救。如果我们当下无法学会自救，我们就会将过去的影响带到未来，外在的影响毁了我们的过去，而现在的我们将会毁了我们的未来。

从我个人的经历看来，自救的过程并不容易，但很有必要。我很庆幸的是，现在获取知识十分便捷，让我能够通过看书了解到自身存在的问题。

无论外在环境如何变化，通过阅读获得内心的宁静，让我在得到与失去中能做出调解，在快乐与悲伤中学会和解，进一步找到自己的使命，这才是生命的意义。