心理小常识——学会拒绝和请求

绝大多数人际关系不好的人，都不会拒绝别人，也不愿意麻烦别人：

1、乍一看，很多人会说，你要拒绝别人，你怎么样还想着麻烦别人，这不是自相矛盾吗？其实不然，这里的拒绝别人，去麻烦别人，都是对自己而言的，也就是说我们这里讨论的是关于我该怎么样做的事。

2、拒绝别人，是你不想做，不压抑自己。坚定的拒绝，这是守住自己的边界，一个有边界的人，别人与他相处起来会是清爽的，不用猜测，不用琢磨，这样就不累。

3、去主动麻烦别人，是你自己有需求，自己满足自己的需求这不过分，拒不拒绝，那又是别人的事，你需要的是能处理好被别人拒绝之后的情绪，那是你的情绪，你要为此负责，很多人不敢、不愿意去主动麻烦别人，根本性的原因是他处理不好自己的情绪，他怕被拒绝，他怕拒绝之后，自我会体验到不被认可的低价值感，其实这只是自己的认为，并不是事实，对方往往只是拒绝你这件事而已。

4、当一个人不会拒绝，又不会去主动出击的时候，他就会使得自己处于被“剥削”状态，人际关系给他没有带来滋养，很自然他就会变得封闭，回避社交了。