得到专栏学习笔记日志录

学习笔记录：

核心观点

认清刚需可以培养

一、溯源自我驱动力

自上周开始我们讨论自我驱动力，才真正理解英语不是学不会，减肥不是坚持不下去，想拥有某项技能不是学不好，而是没有把它当成生活中的刚需，没有找到一个非做不可的理由，而是经常找借口。没有让你想学的技能，真正成为生活中的刚需。惰性是人的天性，但还是会有少数不断督促自己前行。他们为什么能够克服惰性不断前行呢?并非因为他们不懒，而是因为他们知道现在舒服，会造成未来更大的痛苦。所以他们只有一个选择，为了能够对未来现状满意，所以现在克服暂时的惰性。锻炼这种感受未来的能力，是我们摆脱现状的有用法宝。能够越清晰的感受到未来的痛苦，越有动力从现在开始积累。用活在未来的一种方式，提前感受到现状给未来带来的痛苦。经常启动元认知能力去深入思考这种痛苦，这就是自我驱动能力的根源。

二、主动刚需，让自己成为生活的主人。

你有什么样的刚需，决定了你会过什么样的生活。仔细想想，真是这样。如我们现在把写作作为刚需，就想着如何深入研究写作的套路，写作有哪些品类，各种品类的文章如何写?如说理性文章如何做到逻辑严密，论证精彩。深入思考，打磨写作了。我们的生活就是一个每天喜欢思考的生活方式。但也不能操之过急，很多人渴望成功，却很难成功。付出很大努力，却感觉不能马上生效，每天看上去忙忙碌碌，被工作，社交左右。我们都是付出努力，立刻就想有收获。任何目标都是可以达成的，之所以有人没有做到，就是因为太希望短期能见到效果。明白了这个道理，在写作的征途中，我就会安家安下心来，用心去思考如何写好学习笔记类的文章，利用晚上的时间，一点一点的建立真正正确且必要的刚需。

三、“截至日期”才是第一生产力。

每当有任务要做的时候，你当要开展工作的时候，总会想有时间,时间还来得及。拖延是生活工作中最大恶习。拖延症是不是都在发生，如年终要写工作报告了，总是在想，还早来得及，迟迟不肯开始，没有形成主动刚需。总是被日里牵着鼻子走，只有到了特定的时期才这么做要做。给自己一个截止日期，把被动变主动，就不会被动地生活，把结果掌握在自己手里。

学习笔记，通过几个留言问题，可以认知到成功不是一蹴而就的，需要的是打磨，积累，马上见效往往是无果而终的思维。如果经常思考，能够提前感受到现状给未来带来的痛苦，自我驱动力就会自动加强。判断主动利用注意力和被动利用注意力的方法是在使用注意力的时候费不费力气。设定“截止日期”克服拖延症，这其实是已经获得了某种程度上的解脱，获得自由的重要方式，利用每周的概念构建自己的世界。