日常美肤养颜小知识

一过30岁明年感觉脸上的皱纹在不知不觉增多，以前很细小的纹路，如今也变得明显了。

主要原因还是紫外线的伤害及年龄的增长而引起的，紫外线会传导到真皮里，使保持肌肤紧致的胶原蛋白严重变质。

另外，随着年龄的增长，肌肤代谢能力衰弱，角质层变厚，给真皮增加负担，由此导致皮肤受损严重，形成皱纹。

面对这些问题，要及时补充胶原蛋白，增加肌肤弹性，从饮食中提取能合成胶原蛋白的蛋白质和维生素C是非常重要的。

食材

牡蛎和动物肝脏中含有的锌是合成蛋白质的酶的成分，还可以提取叶绿素，它具有促进新陈代谢的作用，能改善皮肤粗糙，皱纹，松弛等问题。

今天实在是太晚了，以后慢慢学习！晚安