心的重建（总结）

这本书强调：所有的伤痛都可以被疗愈，所有的伤痛都是一种疗愈，它们出现是为了让你变得更好。

应对伤痛：

1、感受、释放、接受；

2、检视旧伤口是否还未被治愈；

3、疗愈（集中当下、积极面、爱自己）。