7招教你如何避免对熊孩子大喊大叫

古希腊思想家苏格拉底曾说过：“未经反省的生活是不值得过的。”

BY 闲茶淡花

上星期天，我在给儿子买玩具时，看到一个妈妈正带着一个三岁左右的小男孩。就在那时，忽然听到砰的一声巨响，几个包着新玩具的箱子从货架上掉到了地上。这位妈妈的第一个反应就是对着她的孩子大声尖叫。那个孩子开始大声哭起来。这位妈妈却忽然停止了大喊大叫，抬头看着天花板深深的吸了一口气。然后，抱起了孩子。当她抱起自己的孩子的时候，她突然大哭起来， 对孩子说 “非常对不起”。看到这一幕，我自己也差点哭出来。这位妈妈显然是意识到了自己的大喊大叫是个错误，她想做点什么来弥补对孩子造成的伤害。

在育儿的过程中，即使是最有耐心的父母，也难免会发脾气。发脾气之所以让人觉得具有诱惑力，是因为它看起来挺管用的，至少暂时是管用的。因为，对于父母的大喊大叫，孩子首先是出于害怕——害怕挨揍或者害怕受到别的惩罚。可是，你却没有意识到，经常对一个孩子大喊大叫，就会从心理上导致他怀疑父母是否真的爱他。或者试想一下，假如你的配偶、领导或其他人对你大喊大叫时，你会做出怎样的反应，也许你表面诚服，心里却在谋划着如何对向你发脾气的人以牙还牙吧？久而久之，他就会开始认为，父母对他的爱取决于他的好行为而并不是因为他这个人。如果他一旦做了不好的事情，父母就不再爱他了。

作为一个合格的父母，最好的方法就是全面地把握对孩子大喊大叫所造成的伤害，经常要进行自我反思。下面几种方法也许可以帮助你在对付熊孩子时，能有效避免习惯性的大喊大叫。

---

1  让理解来使你平静

孩子在做错某件事时，先不急于批评他、否定他，站在他的角度看是否真的存在一些背后隐藏的东西。比如说，男孩的卧室总是乱七八糟，你得先问一问自己希望孩子的卧室怎么样才算整洁有序，然后告诉他该做什么不该做什么。杨莹是10岁孩子东东的妈妈，她意识到自己能够容忍地板上放一些衣服，但无法容忍屋子的角落里躺着开封了两个星期的薯片。

理性说出你的想法，有助于你把情绪平静下来。你的情绪越缓和，你就越不会冲动行事，就越不需要大喊大叫了。

2  提前看清愤怒的信号

感觉生气并不是什么问题，但是如何处理你的怒火就是个很重要的问题。愤怒、生气并不意味着 “我必须对着孩子大喊大叫”。因为这样只是在解气，并没有解决任何问题。还是刚才的事例，当你看到孩子把家里弄得乱七八糟、一片狼藉时，不要等到你的小宇宙爆发了后，才想起来叫他整理房间。你需要提醒自己，他需要的是把东西整理好而不是你的大喊大叫。

当你发现自己非常紧张、呼吸变得急促，快要处于愤怒的边缘时，请深呼吸，它可以让你平静下来，深呼吸可以用来防止、减缓和恢复情绪及情绪的爆发。

3  孩子就是你的一面镜子

不要掉进你给孩子的情绪做了一面镜子的陷阱。时刻记住，你是父母，你必须给他做一个如何解决问题的正面示范。对事不对人，就孩子所做的这件事情本身进行评价，不要带任何讽刺、挑衅的意味。比如，某天因为孩子身上没带钱而偷拿了小卖部的一包奥利奥。先告诉孩子，我是爱你的，然后告诉他，偷拿东西是一种极其恶虏 的的行为，你必须自己把钱给小卖部老板送过去，然后跟他道歉。孩子知错了，他得到了正面的教育。

如果你是孩子行为的镜子，他乖时你对他特别好，他不乖时你就对他特别糟，那么孩子也可以这样对你：你好好对他时，他就好好对你；你不好好对他时，他也不好好对你。你得承认，孩子是一个天生的模仿演员。

4  对待孩子的错误适可而止

许多家长在孩子犯错误的时候，不断用恶狠的语言刺激辱骂孩子。这会深深的伤害他们的自尊心。我所说的恶毒，并不是指这些孩子的父母希望他们的孩子收到伤害。 我所指的是，这些父母自身的挫败感会让其很想“惩罚”自己的孩子。比如想过分取消孩子的某些特权，或就某件早已成为过去的事情对孩子进行没完没了的教条式说教。

如果你的孩子已经为他的行为付出了沉重的代价，如果只是想给孩子一个小小的教训，就要问问自己，你的对他这种重复的训导是否真的有必要？

5  就让它过去吧

扪心自问一下，当孩子犯了一些很小的错误时，你是硬要追究呢还是就让它过去算了。很多时候都是因为大人受到了不公平的待遇，或是遇到了让人烦恼的人，恰在这时又刚好碰到孩子犯了错，于是便把本来可以忽略不计的错误变得不可饶恕。正确的做法是：告诉孩子，我现在心情不好，需要时间静一静，等到我的情绪平静下来时再同你谈一谈你的问题。

不管多忙，不管时间有多短，都要给自己留出一些时间来关照自己。做一些能让自己放松的事情，如冥想、写日记、给要好的朋友打一通电话。这些都可以缓解自己的紧张情绪。

6  定期进行自我谈话，对自己的行为进行记录

当你觉得自己想要大喊大叫的时候，对自己说：我有想要大喊大叫的感觉，这不过是一种冲动的想法，我能控制住自己。重复在心里诉说，然后用这个坚决的自言自语方式来安抚自己，你会觉得平静了好多。

一个很老的办法，制作一张表格，每次冲动是都用笔记下来，在以后的日子里，连续记录你几天没有大喊大叫了，用它来肯定你取得的进步，如果你的大喊大叫明显减少了，要记得奖励自己。

7  提前做好功课

当父母的都要知道，在孩子的成长道路中哪些问题最重要，关系最大；哪些问题不重要没什么关系；哪些问题必须坚持原则，不容妥协，没有一点商量的余地。但是许多父母并没有事先花一些时间来考虑清楚这些问题。你越是考虑的清楚，你最后就越少遇到麻烦问题。

列出每项，和你的孩子讨论这些问题以及你的期望，并指出可能出现的任何后果。提前计划也会帮助你明智地迎接孩子带来的挑战。

能做到以上几点，这是令人激动的时刻。因为你正在走向减少孩子可能发生各种青春期叛逆行为的康庄大道上。 -END-

BY 闲茶淡花